昨日はマラソン教室の初日。
ストレッチからしっかり指導があり、可動域を広げた上で、20分程度のジョギング。
どんな恐ろしい筋肉痛が来るかと、ちょっと楽しみに(!?)していたのですが、念入りなストレッチのおかげか、痛みはまったくなし。
まぁ、明日以降に来るのかもしれないけどね。
ストレッチからしっかり指導があり、可動域を広げた上で、20分程度のジョギング。
どんな恐ろしい筋肉痛が来るかと、ちょっと楽しみに(!?)していたのですが、念入りなストレッチのおかげか、痛みはまったくなし。
まぁ、明日以降に来るのかもしれないけどね。
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