筋トレしといてよかった
引っ越しで筋肉痛
最近新居に越してきて、荷物を片付けているところです。
それで気づいたのですが、荷物が重くて持てない…って引きずることもなく、次々移動させられて、私は結構腕力あるんだなってことです。
というのも、長年ジムに通ってます。
どちらかというと、“適度な運動”ぐらいの感覚なので、
ムッキムキの見た目をしているわけではないし、ストイックなトレーニングをしているわけでもないので、そこまで筋力ついているとは思ってませんでしたが、それなりに力仕事できるぐらいにはなっていたようです。
ふだん力仕事をする場面はありませんが、こういうときに筋トレしといてよかった～と思います
まあ…筋肉痛なんですけどね。
ふだん使ってないな～っていう場所がちゃんと筋肉痛です。
力仕事をするときは一気にやった方がいいですね。翌日はもう痛くてパフォーマンス下がりますから。
健康の大切さ
歳を重ねると、健康であることの価値に気づきます。
日常生活を送る上でも元気に過ごせる方が充実度が高い。
逆に体調不良の日が続くと、できることが限られてしまうし、余裕がなくなってしまいます。
健康を維持するためには、生活リズムやバランスのとれた食事、そして自分も気を付けている適度な運動など、いろいろと気を使う必要があります。
ともすると、どれかおろそかになってしまいます。
若い頃なんて、結構雑に生きていてもどうにかなっていた感覚はありますが、
だんだん体調崩すことの影響を考えて、健康意識が高まっていったように思います。
どこにも痛みもなく、だるさもなく、元気に過ごせるだけで毎日楽しめます。
これは本当に日々感じます。
健康って素晴らしい。
体は繊細である
生活に気を付けていても、不調なときはあります。
お腹が痛くなることが多いのですが、ある日はんぺんを二枚食べたらお腹痛くなくなったということがありました。
そんなことある？って感じですが、塩分不足だったようです。
このように思わぬ問題がひそんでいたりするので、人の体は繊細だなって思います。
病院に行ったからって簡単に腹痛の原因が判明するわけでもないです。
あらゆる可能性が考えられるため、お腹痛いです…っていう情報だけではお医者さんも判断しかねるのだろうと思います。
自分の生活は自分がよく知っているので、自分の体のことも自分で観察しておく姿勢が大事です。
筋肉痛がひどいですが、健康第一に、今日も元気にがんばります！
お読みくださりありがとうございました。
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あかちゃん
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