今日の一言：諸行無常　

【20230628の振り返り】
✔︎筋トレを5分以上する

✔︎ウォーキング30分以上
✔︎体重を測る

✔︎水を1.5L以上飲む
✔︎間食しない
✔︎プロテインを2杯飲む
□読書を5分以上する