【日記】【ダイエット2022】 26日経過

週末と明けの恒例の変動で、減量も何もあったもんじゃない。
体重も52kg、体脂肪率も27%を超えると、ランニングの速度が露骨に遅くなる。
確実に7km/分超える。
でもこの変動も見慣れた動きなので、気にせず倦まず弛まずこなしてゆきます。

2022年04月15日（金)
⇒体重…51.75 kg
⇒体脂肪率…27.10 ％
⇒BMI…21.3
⇒ダイエット開始から…22日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.6 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.1 ％

2022年04月16日（土)
⇒体重…51.45 kg
⇒体脂肪率…26.90 ％
⇒BMI…21.1
⇒ダイエット開始から…23日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.9 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.3 ％

2022年04月17日（日)
⇒体重…51.30 kg
⇒体脂肪率…27.00 ％
⇒BMI…21.1
⇒ダイエット開始から…24日目
⇒ダイエット開始から…体重 -1.1 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.2 ％

2022年04月18日（月)
⇒体重…51.85 kg
⇒体脂肪率…27.00 ％
⇒BMI…21.3
⇒ダイエット開始から…25日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.5 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.2 ％

2022年04月19日（火)
⇒体重…52.10 kg
⇒体脂肪率…27.30 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…26日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.3 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.1 ％