【日記】【ダイエット2022】 78日経過

「入眠障害」の対策とした21時就寝、3時起床、も続いております。
夜はスッと寝れるし、ダラダラ起きていた時より睡眠時間も長くなって良いことだらけなのだけど、一体これをいつまでやるつもりなんだ、と。
夜明け前に走ってるのだけどもう「朝じゃねえ夜だ」って感じで、治安的にどうなの。
まあ治安は非常に良い地域なんですけど、油断はいかんからね。

⇒体重…51.93 kg
⇒体脂肪率…26.95 ％
⇒BMI…21.3
⇒ダイエット開始から…78日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.3 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.9 ％
⇒前日から…体重 -0.2 kg
⇒前日から…体脂肪率 -0.3 ％

一進一退の人生。
「平均」でくくっちゃうと良いところばっかり見て油断する↓