毎朝コツコツコツコツコッコッココー！！！

先週に続いて今週も平日は毎朝3km20分（本当は22分）のランニングをキめれたぜ。
ほらね継続は得意。
継続するようになってからクオリティを上げていく。
１ヶ月続いたら、次はタイムが縮められるように、その次は3kmから4kmに。
そんな予定。
体脂肪も24%くらいまで下げたい所だがはてさて…

明日の朝はロードバイクじゃー！
と思っていたら今現在土砂降りです。
止んでも乾かなそうだな…

とりあえず寝よう。

今週の予定もオールクリア。
お疲れ様私氏。