朝走る

ランニングを組み込んだ朝ルーティンがいい感じにハマってきて、最初よりタイムも縮めつつ落とすことなく走れるようになってきたので、時間がある時はさらに1km伸ばすことにした。
といっても3kmが4kmになるだけですが。
私の年齢のババアがこの早さでこんだけ走ってから出社してくればまあまあのもんでしょ。
ロードバイクとは筋肉の使い方が違うし、ランニングでは思いがけないところからシュッとしてき出したりしてなかなか嬉しい。
常に家が視界に入っている状態で走っているので、ロードバイクの時の「帰れなくなったらどうしよう…」という漠然とした不安がないのもいい。

もう少しで始めて一月ですが、問題なくクリアできそう。
体脂肪も緩やかに下降に入った。
いいぞいいぞ。