【日記】【ダイエット2021】 75日目

【ダイエット】
　　開始から75日経過：-1.25kg
　　前日から：+0.3kg
　　ヨガ：30分、30分
　　リングフィット：カスタム13分×2（連続115日）
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またダイエット中の食事の話。

こんな私でも「３食バランス良く食べてダイエット」だの「食べて痩せるメニュー」だのそういうのに挑戦しようと思った事はあった。
それはそれは何度もあった。
散々罵ってきたが食って痩せるなんて最高じゃないか。
そう思った。

しかしどいつもこいつも実際やるとなると何もかもが大変に面倒くさい（私には）。
レシピの調査、食材の調達…早々にストレスになった。
こんなに面倒くさいならば食への欲求など捨ててやる食わないほうがマシだざまあみろ。
そんなわけで、その手の「丁寧な」食事コントロールは一切やっていないやりたくないわけです。

少々お高くつくがコンビニの惣菜やサラダや案外カロリー低めな惣菜パン等で調整するのが一番ラクだった。
なんせ明確なカロリー表示と内容表示があるしその上文句なしに美味いし。
自分で３食きちんと痩せるレシピぃ～などに頭を悩ませかける時間があるなら１秒でも長くロードバイクに乗って、そこで減らした分で好きなもん食べ散らかした方が私のメンタルには良かった。

長く続けるコツはやはり少しでもストレスに感じるものはやらないで、合ってようが間違ってようが自分がヨシとするものを選んで続ける事だなと。
体に悪影響が出るかもな部分は、検査とかに引っかかってから直すでいいや、って。
各部ガン検診なんかは自腹でマメにやってる方なので、栄養不足から出てくる悪い数値やなんかは後で問題出てから是正しようと。

現状一切の不調は感じず元気いっぱい。
怪我は怖いけどね。