【ダイエット2021】 3日目

前日比から：-0.15kg
摂取：1,789kcal
消費（ムーブ、安静時消費）：1,392、1,128kcal
食事：納豆ご飯（朝）とおでん（昼夕）

摂取ドッカーンだけど、ロードバイク乗ったので、アプリ的には「もっと食べなよ！」だった。
「YAZIO」というダイエットアプリは運動量（AppleWatchとリンク）に応じてすぐに食べていい量を計算してくれるのがすごい。

ロードバイクは復路が向かい風になってしまって割とキツかった…
そういうトレーニングは求めてないので。