【日記】【ダイエット2022】 45日経過 9連休終わる

そんなわけで本日で私の９連休最終日なのです。
起きた時から予報通りの強風でロードバイクほか、外の運動なにもできん。
まじ意味わからんくらい強風。

まあ最終日らしくまったり競馬の予想でもするかな…

連休中、体脂肪が一気に上昇した以外は現状維持、じゃね…いやその位置で維持しないでくれ頼むからという無残な有様に。
とはいえ、めちゃくちゃ元気に過ごしました。
めでたし。

2022年5月ログ
体重 51.9 kg
体脂肪率 27.50%
BMI 21.3
ヨガ時間 9.3 時間
ヨガ消費 1085 kcal
ラン 10 km
ラン消費 453 kcal
自転車 173 km
自転車消費 2830 kcal
ほぐし時間 2.3 時間
ほぐし消費 384 kcal
リングフィット 2.2 時間
リングフィット消費 380 kcal
消費合計 5132 kcal
------------------------------------------------------------
2022年05月01日（日)
⇒体重…51.25 kg
⇒体脂肪率…26.80 ％
⇒BMI…21.1
⇒ダイエット開始から…38日目
⇒ダイエット開始から…体重 -1.1 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.4 ％

2022年05月02日（月)
⇒体重…52.00 kg
⇒体脂肪率…26.80 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…39日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.4 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.4 ％

2022年05月03日（火)
⇒体重…51.90 kg
⇒体脂肪率…27.50 ％
⇒BMI…21.3
⇒ダイエット開始から…40日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.5 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.3 ％

2022年05月04日（水)
⇒体重…52.15 kg
⇒体脂肪率…27.70 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…41日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.2 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.5 ％

2022年05月05日（木)
⇒体重…52.10 kg
⇒体脂肪率…27.50 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…42日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.3 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.3 ％

2022年05月06日（金)
⇒体重…51.75 kg
⇒体脂肪率…27.90 ％
⇒BMI…21.3
⇒ダイエット開始から…43日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.6 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.7 ％

2022年05月07日（土)
⇒体重…52.00 kg
⇒体脂肪率…28.00 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…44日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.4 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.8 ％

2022年05月08日（日)
⇒体重…52.05 kg
⇒体脂肪率…27.80 ％
⇒BMI…21.4
⇒ダイエット開始から…45日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.3 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 +0.6 ％