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「ここ・はは・くらす」産後編

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産後の「こんなはずじゃなかった」は、なくせる。 産後の暮らしが「しんどい」から「しあわせ」に変わるコツをまとめています。 ぜひ、妊娠中にお読み下さい。
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2024年5月の記事一覧

産後の家事負担を減らすために、産前にできる3つのコツ

産後は、自分の心身のケアと、赤ちゃんのお世話が同時に始まる。 日本には、昔から「床上げ」…

産後も「自分の好きなこと」を、諦めなくてもいい。

産後は、赤ちゃんとの生活が始まる。 赤ちゃんはいつだって、待ったなしだ。 赤ちゃんに合わ…

出産は育児のスタート。出産計画(バースプラン)と産後の暮らし方(アフターバースプ…

出産のときを、どんな風にすごしたいか? 産院のスタッフと一緒に考えることを、「バースプラ…

産後も「私らしく」いるために。産前に考える3つのこと。

産後のお母さんは、多忙だ。 生まれたばかりの赤ちゃんは、1~2時間毎におっぱいを欲しがるし…

「家事が大変」と感じたときに、負担を少なくするための4つのステップ。

「家事をするのが、大変だなぁ」 「もっと、楽にならないかなぁ」 家族や自分のために家のこ…

連休明けは、乳腺炎になりやすい。その対処方法は?

今日は5月7日。 最大10連休のGWが終わりました。 大型連休明けは、授乳相談や母乳外来が混み…

産後困った時、安心してケアを受けるためにやった方がよいこと。

専門家の視点は、的を得ている。 野球初心者の中学1年生の長男が、GWに専門家から指導を受ける機会があった。 長男はボールを投げる時に、狙ったところになかなか投げられなくて、自信をなくしかけていた。 肩甲骨の開き具合や、肘の角度、ボールを手から離すタイミングなど、アドバイスをもらった。 時間にして10分間程度だったけれど、素人ながらに、私にでも投げるフォームがぐっと良くなったのがわかった。 何よりも、投げる本人の顔がぱっと明るくなった。 助産院の授乳相談や産後ケアで、産後の

【生後4ヶ月~5ヶ月】どんな遊びをしたらいいの?赤ちゃんとの遊び方のコツ。

前回は「生後2~3ヶ月。どんな遊びをしたらいいの?遊び方のコツ」をお伝えしました。 今回は…

【生後2ヶ月~生後3ヶ月】どんな遊びをしたらいいの?遊び方のコツ。

生後2ヶ月~3ヶ月は、新生児の時期が終わり、産後のお母さんは体調が落ち着いてくる時期です。…