セラピストあいな:スピリチュアル迷子から卒業し、自分も周りも幸せにできるあなたに♪

日本メンタルエステ協会認定メンタルセラピスト 繊細で生きづらさを感じていても、自分らし…

セラピストあいな:スピリチュアル迷子から卒業し、自分も周りも幸せにできるあなたに♪

日本メンタルエステ協会認定メンタルセラピスト 繊細で生きづらさを感じていても、自分らしい日々を過ごせるようになる♪ 現実とスピリチュアル両面からのアプローチで、ご相談受付中です→http://ainasite808.mystrikingly.com/

最近の記事

自分を責めてしまいがちなあなたへ

こんにちは。 メンタルセラピストのあいなです。 また食べちゃった…ダイエット中なのに… この前、上司に注意されたばかりなのに同じ失敗をしちゃった 資格の勉強が続かない… …そして、 あーあ、私って、本当にダメだなあ。 何をやっても、うまく行かないなあ。 私、何やってるんだろう… そんなふうに思ったり、口に出してしまいがちなあなたへ。 ちょっとだけ、「なんでこんなに自分を責めているの?」って 立ち止まってみてほしいんです。 立ち止まると、少し、冷静になれ

    • 静岡県島田市 蓬莱橋へ

      こんにちは。 メンタルセラピストの一色藍名です。 すーっごく、久しぶりに投稿です。 アメブロのほうをがんばっていたため、 こっちがおろそかになってしまい… こちらも今後、投稿できたらと思っています♪ 久しぶりの投稿は、旅ネタ。 といっても半日で帰ってきた旅なのですが 静岡県島田市にある蓬莱橋に行ってきました。 「世界一長い 木造歩道橋」なのですよ。 風がとっても強かったですが、お天気が良くて最高のハイキングになりました。 こちら、渡り切ると、小さな神様が祭られているとこ

      • 和菓子とカフェ

        こんにちは。 メンタルセラピストのあいなです。 見付天神のお参り後、又一庵という和菓子屋さんに行きました。 コチラは前からきんつばが有名。 以前、寸又峡に行ったときに立ち寄った「カドデオオイガワ」に 売っているあんこプリンを出しているお店です。 きんつばの購入と、併設されているカフェが目的でした。 有名なのはパンケーキとパフェなのですが、 私はその日、なぜかあんこをたくさん食べたくて(笑) 白玉チーズあんこを。 中央のあんこ玉の中に、クリームチーズが入っています。

        • 見付天神(静岡県磐田市)

          こんにちは。 メンタルセラピストのあいなです。 先日、静岡県の西方面に用事があったので 磐田市にある見付天神にお参りに行きました。 学問の神様の菅原道真公が祀られていて、受験シーズンには 受験生がたくさん訪れる…という認識しかなかったのです。 でも、よく見たら、子宝とか縁結びのご利益がある 矢奈比賣命(やなひめのみこと)が主祭神なのですね(知らなかった…) また、磐田市のイメージキャラクターのもとになった 「しっぺい」も、ここから来ていることを知りました。 私ったら、裏

          遠州國一宮 小國神社へ

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 先日、静岡県周智郡森町にある、小國神社へ行ってきました。 何人かの方からお勧めされていたのですが、なかなか行けず、 またまた「ふと思い立って」行ってみました。 杉が生い茂る境内。拝殿までは杉が続きます。 静かでとても気持ちがいい。 途中、こんな橋が。 森山焼の四家陶房に依頼して陶器片を貝のようにまとめたものだそう。 かわいかったです。 拝殿はやはり、堂々とした感じですね。 中で祈祷を受けている方が

          自分を満たしてから、できることをする

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 毎日、良い体調、良い気分で過ごせると良いなと思いますね。 けれど、天気が日々、変わるように、 私たちの体や心も毎日、変化しています。 にこにこ、ご機嫌な時もあれば ぶすっとした不機嫌な時もあります。 できるだけ、にこにこしていようと努力しても 外側のことに影響されることは多いです。 だからこそ、自分を満たすことが本当に大事だなあと思います。 自分を満たすって、とても小さなこと。 しっかり眠ったり、

          お昼を食べながら考えていること

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 私は会社の人とお昼ご飯を食べるのですが、 話をすることもあれば、静かにしていることもあります。 お互いに好き嫌い、というわけではなく それが互いの自然で良い流れのような感じです。 だから、面白いときはケラケラと楽しい笑い声があふれます。 先日は静かな時、自分が何を考えながら食べているのかな、と思って 自分の中を観察してみました。そうしたら 「午後から●●かあ・・・やだなあ」とか 「なんだか今日は、疲れ

          自分の持っているものを活かそう

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 中学校、高校、短大、大学・・・と進学していくにつれ、 環境が変わり、かかわる人も変わっていきますね。 そして、ふとした時に、以前、知り合いだった人が活躍していたりすると 「自分はこのままでいいのかな」とか 「あの人に比べて自分なんて…」と卑下してしまう出来事が あるかもしれません。 そんな時、自分はその人になってみたいのかな?と 見てみたらどうでしょうか。 意外と、そうでもないな、と思うことも多いかと

          自分に何も取り柄がないと思ったら

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 周りと比べて、自分には何も取り柄が無い。 会社で、先輩や上司から叱られてばかり。 ミスを連発してしまう。 おつき合いしている異性がいない… そんなふうに思ってしまうことがあるかもしれません。 けれど、その会社に入社して、働いている時点で、 あなたは必要とされているから、そこにいます。 誰かのそばにいるということ。 そこで必要とされているからですね。 大きな荷物を抱えた人に、ドアを開けてあげた優しさ

          嘘だと思ってもやってみる

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 セラピスト活動をするうえでの学びの中で、 いろいろなワークも学びました。 中には、(大変失礼な言い方ですが)「バカバカしい」と 思うものもありました。 でも、この「バカバカしい、そんなもので効果があるの?」と 思うものが、実は効果があることを実感しています。 最近は、鏡に向かってにっこりすることを心がけています。 朝から、心の中で、イライラマックス! んもう~~!朝からイライラする~~!! 笑って

          やっぱり、良いこと、感謝、自分を褒める♪

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 梅雨明けも進み、本格的な夏の気候になってきましたね。 毎年、「今年の夏、乗り越えられるのだろうか…」と不安になるのですが、 ちゃんと乗り越えています(笑) だから、無用な心配をしていたのですね。 さて、その日の良いことや感謝すること、自分を褒めることって やっぱりいいな、と思っています。 私は時々、夜になると寂しくなってしまうことが多かったです。 家族と暮らしていて、困ったことが特にない。 恋人がい

          成長している、成長していない、成長したくない?

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 恥ずかしながら、なのか、私は「成長」という言葉がキライでした。 採用のお仕事をしていますが、多くの方が「もっと成長したい」という 希望を持っていることに、げんなりしたこともあります。 なぜ、キライだったのか。 それは「頑張らなくてはいけない」というスイッチを入れなければ、と 思っていたからでした。 がんばっていることに気づかず、 成長=もっと頑張らなくては。 でも、体が動かない… そんな状態でした。

          願いが叶わないって思うとき

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 七夕もとうに過ぎましたが、皆さんは願い事ってどんなふうに思っていますか? すでに明確にこれ、と定めている方も、いらっしゃるかと思います。 最近は、願いの叶え方の本やセミナーはたくさんあるし、 YouTube等で情報提供してくださる方もたくさんいらっしゃるので、 良い時代になりましたね(笑) でも、叶わない…という方もいらっしゃるかもしれません。 そういう時は、日常生活を丁寧に過ごしてみることが必要か

          エッセンスをいただいて、自分だけの●●を

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 最近、斎藤一人さんという方の本を紹介してもらい、読んでみました。 高額納税者ということしか知らないので、詳細は割愛します。 その中に、「ツイてる」といった天国言葉を使うといいよ、と ありましたので、早速、試してみました。 たまたま急な残業がやってきた時、「早く帰りたいのになあ…」と 思っていたのですが、そのあと、「ツイてる」とつぶやいてみたのです。 そうしたら、なんとなく清々しくて充実した気持ちで終わ

          失敗を恐れて選択できないとき

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 今、この時の自分の選択が正しいのか、正しくないのか、 とても気になりますね。 選択するには失敗したくない。 だからこそ、迷い、結局、選択できないというときもあるかもしれません。 けれど、結局、決めなくてはならない。 選択の基準として、感覚を用いることもアリだと思います。 いわゆる「直感」というものでしょうか。 または、「なんとなく、こっちなんだよなあ」という感覚。 感覚というものは、データが無いか

          20年ぶりの…

          こんにちは。 メンタルセラピストの一色 藍名(いっしき あいな)です。 最近、会社の先輩から、手話の勉強をしましょうというお話をいただきました。 従業員の中に手話を使う人がいるから、ということでした。 実は私、20代の頃に手話を学んだことがあります。 何の動機もなく、ふと、学んでみたいなと思い、 たまたま、市の手話講座が始まるとのことで、学びに行きました。 いろいろな表現を学び、いろいろな方のお話を聞いて、 充実した講座だったことを覚えています。 20年経ち、またこん