どんなときも幸せに❤︎

生涯を閉じる瞬間に自分をこうして幸せにする

最愛なる母が召天しました。人は誰でも生れる前はお母さんのお腹の中で長い時をかけて育ちそして、生まれてから母親の影響を大きく受けながら成長していきます。母親の愛情、生活習慣、環境、思考、行動など子供は、良いことも悪いことも、それらを正しいと思い込んで受け入れることになります。大人になってから身に染み込んだ考え方などを変えたり思い込みを外したりすることは、時間がかかるようです。そういう点では、私はとても母に恵まれたと思います。母は私に溢れるほどの愛

脳の取扱い説明書NLP

これはNLPを学ぶことでどうやら手に入るらしい。私はこれまで ○○をするためにこの資格を取ろう！と明確な目的を持って始めていました。それが当たり前だと思っていた。一方で、NLPの認定を取ることで何ができるのか？どうも掴みどころのない感じで躊躇してきたんですね。ところがあることに気付きました。例えると登山。槍ヶ岳に登頂する！という大きな目標を立てるとする。そこを目指すための体力作りや命を守る装備などを学ぶ必要があります。一方で、そ

4つの幸せを明確に言えるだろうか

人から傷つくようなことを言われたり取り返しのつかない失敗をしてしまったり究極に不幸に感じてしまうことがある。なかなかこの不幸な気持ちから抜け出せない時は 4つ幸せを考えてみる。普段からこれを明確にしていると幸せ度がアップするのではないでしょうか。 ▪️愛されること　私を愛してくれる人がいる。 ▪️褒められること　褒めてくれた言葉をノートに　書き留めておく。　嬉しいメッセージは忘れちゃうからね。 ▪️人の役に立つこと　このnoteで書

寝る前にこれを10回言うとあらゆる面で良くなる

悪いことが自分の身に起こるとこの悪いことが10倍にも膨らんでいくと言われます。せっかく、いいことがあってもそれは、頭の片隅に追いやられて忘れてしまう。もったいないです。だからこそ今日は、どんないいことがあったかな？と探します。ほんの小さなかけらでいいんです。オンライン会議で相手の人が笑顔を向けてくれた。私の提案にそうだね！と同意してくれた。お客さんから、「いつもありがとうございます」という言葉をもらえた。困っていたら、周りの人

ツイていない時どんな言葉を使っているか？

仕事でトラブルが起こった。難しい仕事を命じられた。文句ばっかり言う人と一緒に仕事をすることになった。このようなことが身に起こったときどんな言葉が自分の口から出てくるだろうか？「あーなんて運の悪いことだ」「私にはムリだ！上手くいかないに決まっている」「こんな嫌な奴と一緒に仕事するなんて！」私たちの口から出る言葉は自分自身に入ってきます。そして、そのネガティブな考えが自分の中に根付いてしまう。そうして、その言葉が現実のものになっていき

家の環境が騒音からオアシスに変化した

引っ越したわけでもなく部屋の模様替えをしたわけでもなくなのに、私のテレワーク環境は大きく変わりました。私は今東京の分譲マンションの 13階に住んでいます。南側に面したベランダの眼下には京浜急行の電車がかっ飛んで行く。その向こうは、国道線があり様々な車両が忙しなく走っている。更に向こうの空を見ると羽田空港を離着陸する飛行機が飛んでいる。この電車や車の音がうるさい。テレワークで仕事するのにここから離れた部屋の騒音が少ないところで

悩みの影にあるのは何だろう？

あー仕事でまたもや失敗してしまった。自分の能力のなさに嫌になる。あーあの人にまた嫌味を言われそうで気が重たいな。あーこの仕事は上手くできる気がしない。困ったな。どうしよう。このようにまだ起こっていない未来のことに悪い想像を膨らませる。当然、気分は最悪。しかし、この悩んでいることはその時が来ると大したことでなくなっていたりする。あるいは何も起こらない。つまり悩んでいる時間が無駄というわけですね。なんてもったいない。貴重

膨らんでゆく嫌なことは、これだけすれば軽減できる

悪いことが起こると 10倍になって自分に入ってきます。どうにも処理できない嫌な気持ちが心の中にたまって結構辛い。気分を変えてみてもその嫌なシーンが思考から離れてくれない。最近、私は新しい仕事に就いて何度か職場の人が教えてくれるがその「仕事脳」が出来上がっていないのでなかなか理解できない。腹落ちしない感じ。そのことになぜわからないんだ！何度も言っているだろ！そんなことを言われる。その情けない自分に対して自分が責められている

手放す技術で美しく生活する

家の中のモノは循環することが快適に過ごす秘訣だと思っています。生活スタイルなどはどんどん移り変わっていく。これまでは必要だったけれど不要となる時が来ることもあります。それはとても気に入っているものかもしれません。お気に入りはいつまでも手元に置いておきたいですね。とはいってもそれをずっと、とっておいたら家の中が不用品でどんどん溢れていきます。そうして窮屈な空間になっていく。たくさんのものに囲まれていたら心地いい空間とは言えません。

分かっているけど、気づいたら辞めている

「あなたが成功したかったら、こうしなさい」「成功している人は、これをやっている」このようなことが書かれている本やこのようなことを伝えている講師などある共通したことを言っているように思います。それは、「行動」と「継続」耳にタコができそうなくらい聞いているからそんなことは分かっています。私は、これまでもいろんなことを始めてきましたが気づいたら辞めてしまったことがたくさんあります。そのうち継続していることもあります。辞めてしまった

できることが増えるより○○が増えるほうがいい人生かも！

仕事は実に自分を鍛えてくれます。ミッションを達成するために常に学び、知識を深め実践に繋げていく。そして、日々多くの問題が押し寄せてくる。それらを解決するために調べたり、人の知恵を借りたりします。そうして少しづつできることが増えていく。もちろんこれは価値あることだし嬉しいことですがもっと大切だなぁーと思う場面に遭遇しました。今、私が仕事で関わっているプロジェクトのリーダークラスの２人は経験が豊富でとても優秀。ところが正反

悪いことは10倍入ってくる

・・・と、脳の先生の言葉がおっしゃっていました。たしかに、そうかも。誰かに責められたり叱られたりするとその言葉がアタマに残り続ける。ふとしたときに思い出したくないシーンを思い浮かべてしまう。しかも、何度も何度もしつこく。一方で嬉しい言葉をもらったらわぁー嬉しい！と感じるけれどそんなに何回も思い出すことありません。「悪いことは10倍になって入ってくる」ということを知っていれば何か嫌なことがあったら意識してその思考を切り替えてみ

あなたの心の砦はどんな空間？

家は心の砦。家の中を心地いい空間にすることは大切ですね。たくさんの時間を過ごす家があー心地いいなぁ〜ここにいて幸せだなぁ〜と思えることは大切。自分のための空間がワクワクするもので囲まれるために心を込めることは大切ですね。自分の心を大切にしたいから家の中も大切にすることはあたりまえのことだと思っています。家の手入れは、心を整えることに繋がりますね。家は、決して立派な家である必要はありません。高価なモノに囲まれている必要もありません。

noteは心の中のおしゃべり

私のところにある友人から新年のメッセージが届きました。読んだ瞬間に「わぁー嬉しい！！！」って思いました。「新しい年もあけみさんの投稿にわくわくです！」私の投稿にワクワクしながら待ち望んでくれている人がいる。こんな言葉があるからそしていつもスキ！を下さる方がいらっしゃることは大きな励みになります。これまで、noteの記事はこんな風にして綴ってきました。今日のテーマは何を書こう？と考える。なかなかコレが出て来なくて困る日がよくあっ

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