どんなときも幸せに❤︎

世界にたった一つの私の資産

資産には、大きく分けてふたつに分けれられると、言われます。「形のある資産」　　と　「形のない資産」「形のある資産」　とは有形資産とも言いますね。形になっていて、目に見えるものです。例えば、お金家宝石車パソコンなどですね。「形のない資産」　とは無形資産とも言いますね。例えば、体と心の健康仲間知識ネットワーク技術などなどありますね。このうち、「知識」についてお話しようと思います。私は、コロナでここ数ヶ

他人モードと自分モードって？

コロナの自粛が続いてきて・・・人は、ふたとおりのタイプに分かれることが多いそうです。あるコンサルティングの方がおっしゃっていました。その、ふたとおりとは、　▪️コロナで精神的に疲れて、体調が思わしくない人　▪️コロナを機会にして、生き生きとしている人どうして、このような大きな差が出るのでしょうか。その大きな要因のひとつは、「他人モード」　と　「自分モード」の違いにあるようです。自粛で自宅で過ごす時間の使い方に大きな差が出てきたようです。

コロナ心理って

緊急事態宣言が解除されてから少し時が過ぎました。ところが、それほど多くの人が外に繰り出さないように思います。コロナが消滅したわけではないし感染するかも・・・という心理的な不安があるのでしょうか？家にいることに慣れて単純に外に遊びにいく気分にならないのか？自粛警察（感染はあいつのせいだ！という人）から何か言われるかもしれないという怖さでしょうか？みなさん、いろんな考えを持っていらっしゃると思います。コロナとは、この先もしばらくお付き合いしそう

夢を語って、追って、叶えて

私が、これまで語ってきた言葉の中でこれいいなぁ〜！と思ったエッセンスは自分のノートに書き留めてきました。せっかくだから、この宝を誰かに読んでもらって喜んでもらえたらな〜❤︎と、思っていました。この時点で、かなり漠然とした夢です。夢を語るこうゆう時は、発想が豊かな人とか、何でも賛成してくれそうな人に夢を語ってみます。そうすると、その漠然とした夢に華を飾ってくれます。「あなただけのメッセージ集を出してみたら？」「ね、写真好きだよね？

哀しいことや怖いことも豊かさになる

あなたの豊かさってなあに？という質問にひとことで答えると私の心の奥のほうからあったかい気持ちが湧き上がって「　わたし幸せ　」　だなぁ〜と心が感じること。この「わたし幸せ」は、どんな時に感じるのかしら？　愛する人と寄り添うとき　綺麗なものを見ているとき　美味しいものを食べているとき　良い本を読んているとき　友達と心で会話しているときたくさんありますよね。これらの「わたし幸せ」は、「点」　と　「線」のどちらに分けられるかという

私ってダメなんだ・・・と思わないために

そのシーンは小学1年生の私。休憩時間に私は先生に呼び出され教壇のところで叱られています。誤って隣の子の教科書を持ち帰ってしまいました。翌日、「ごめんなさい」という手紙を添えてその子が気がつかないように、そっと返しました。ところが、先生に、筆のクセで私が書いたものだとわかってしまいました。なぜ直接、言わないの？はっきり言えない子は、ダメねといいます。「○○さんの教科書が行方不明です！誰か知らない？」と騒がれた後で私が持っていました・・・と言う勇気

幸せの５つの軸はこれ

マーティン・セリグマンってご存じですか？ポジティブ心理学の第一人者なんです。人の幸せは５種類に分けられるそうです。この５つをご紹介しますね。 ▪️達成　10kg減量できた！　　仕事が完遂した！　資格試験に合格した！　自分で決めたゴールに到達できたらそれはもう嬉しいですよね。そのゴールがあまりにも高いものだとかなり根気がいるので私は、ゴールの手前にいくつもの小さな旗（＝目標）を　設定することで、小さな喜びをいくつも作ります。　この成功

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