どんなときも幸せに❤︎

自分の心を気にかけてあげる

自分が自分らしく好きに行動したいけど他人にどう思われるのだろう？と、躊躇してしまってやりたいことができないのはもったいないなぁ〜と思うんですね。相手の人生を生きているわけではない。相手に迷惑かけるわけではない。相手の心は、常に移り変わっていくから今日と明日では、相手の評価が変わることはあたりまえ。相手は自分のことをさほど評価しているわけではない。相手はいろんな考えを持っているから評価もさまざま。結局、気にするだけ自分の心が疲れてし

槍ヶ岳が苦しみの中に気づきと幸せをくれた

登山は、まるで人生みたいです。憧れ続けてきた槍ヶ岳3180mに登頂しました。「登るのが大変な百名山」の第４位。苦しいことと、感動することが激しく交差する中で 3つのハッピーな考え方を改めて体感できました。今、最善を尽くして万全に整える。そうして、未来に無駄な不安を抱かえないで、何か起こったときに対応する。どうせ、その不安は起こらないのだから。身に起こった良くないことをそのまま受け止めずこう考えてみることもできるよねって思えると、それが、ハ

どんどん頭が良くなる

私は、脳の先生と定期的に、本の読み合わせをしています。脳に関する本なのでほとんど教えてもらうことになるのですけどね。しかし、ここで「教えてもらう」と言いましたが最初から、このような意識で臨んでしまうとなるほどー‼️ ふぅ〜〜ん😊 面白い❣️ で終わってしまいます。そして、その知識は、脳の整理箱にしまわれるそうです。整理された知識はただの情報として蓄積されるだけで活用度が低いようです。確かに、研修に行ってふんふん、ヘぇぇ〜と理解

私の宝ノート

私は、34年間、IT業界で働いてきました。働く前は、専門学校でコンピュータを勉強してきました。そんなこともあり私は、ずいぶん早くからパーソナルコンピュータを持っていました。たぶん10台以上は買い替得てきたと思います。最初のころは、ノートパソコンというコンパクトなのがありませんでした。パソコン本体とブラウン管のモニター（箱みたいに大きい）でした。仕事でプログラミングしていたのに家でも、パソコンを使って簡易的な家計簿のプログラムを作ったりして

悔しさはこうイメージして緩和してみる

楽しみにしている企画であればあるほどそれが叶わなくなりそうになったときの悔しさは、とてつもなく大きい💧 これは、2年前に撮った写真です。とんがった山、いつかここに行こうと決めました。このずっと憧れ続けてきた日本のマッターホルンといわれる槍ヶ岳に今週末に行く計画を立てています。 9月は台風シーズンとはいえそんなにたくさんの台風がくるわけでもない。秋雨前線が活発な時期とはいえずっと雨が降っているわけでもない。天候が味方をしてくれることに期待を込めて

私の直感と論理のクチ喧嘩

「ボニーさんと英語でおしゃべりする人集まれ〜！」と、友人がFacebookで声をかけています。この友人とボニーさんというカナディアンのふたりが笑顔で写真に写っています。ふたりの満面の笑みを見た瞬間になんだか楽しそう！新しい出会いかな！ここから何かが広がりそう！という3つが揃うとその話に乗りたいと思うんです。これは、私の直感が瞬間で判断します。ところが、必ず、そのあとで論理的な思考が色々と言ってきます。それって必要なことなの？時間の無

もしかしたら、私は大丈夫？

道を歩いているときタバコの煙がぶわぁぁ〜っと私の顔に当たりました。なんと前を歩いているおじさんが歩きタバコしているじゃないですか💦 ほんと、害ですね！実に迷惑！！煙を避けるようにしてその後ろを歩いていきました。その煙が、どれほど人を不快にさせているか配慮のできない人に私は、イラっとしました。そして、案の定、そのおじさんは平気で道路に吸い殻を捨てました。これを、近所の人や学生のボランティアが清掃してくれることに配慮できないことに更にイライラ

人生を登山に例えたら自分はどうしたい？

私の目標は、コレ！って明確になっていると達成しやすいと言いますね。目標が、はっきりしているとそれを実現するために何が必要か？どうしようか？など具体的に考えます。そして、行動へ！この目標を登山に例えて考えてみます。登山は、登頂を目指します。その頂上に立つという目的はみな同じですね。その登頂までのルートはいくつもあるものです。例えば道が険しくて岩場があるルートにしよう。ここはスリリングで楽しいだろう！遠回りななだらかなルートにしよう

57歳を迎えました❣️

瞬く間に56歳が過ぎ去りアラカン領域です。ワクワクします💓 日々、いろんな出来事が私のところに訪れてきます。それは幸せと感じることもできるし不幸と感じることもできる。昔よりも幸せと感じる確率が高くなった気がします。それは幸せ脳がお利口になってきているのかもしれない。幸せ脳はどんなときにお利口になれるのかしら❓ いくつかある中で私にとってインパクトのあるのは２つあります。ひとつは試練がやってきたとき。怖い、辛い、苦しくなるような

心と見た目を幸せにレッスン

体は、衰えていっても、心の中から若さをつくっていける。若さを作っていける人は、いつまでも美しい。そんなご支援をさせて頂いております。お申込み・お問い合わせは、こちらからどうぞ。

投げたものがそのまま戻ってくる

先日、「わたしの幸せが見つかる本」というものを作りました。 25ページくらいのCDケースよりやや大きめのカラー版冊子です。私が撮ったお花の写真と私が大切にしているメッセージを載せました。この冊子をFacebookで紹介したところ 10名くらいの方がぜひ見てみたいとおっしゃいます。ほんと嬉しかった!！みなさんにタダで差し上げました。冊子のメッセージを一部紹介しますね。「わたしのいいところをつぶすのではなく、いいところを引き出してくれる人

ノートとNoteの大活躍

このNoteはほぼ毎日書いています。今日心に浮かんできたこと体験したこと人と会話したことそんなことをテーマにして話を膨らませていきます。このテーマがたったワンフレーズだったりすることもよくあります。 Noteに日々投稿する習慣があるとよし！今日はこれにしよう！自然とポジティブアンテナが立つことに気付きます。この習慣っていいことですよね😊 特に心に浮かんできたことを大切したいと思っています。これいいな❗️ 頭をふとよぎること

私の心に栄養を注いであげる

自分の心に栄養を注ぎこんでいくことは自分の人生を咲かせて豊かになることの秘訣だと思っています。生きていれば人間関係で悩んだり仕事で失敗したり職場で厳しいこと言われたり金銭面で厳しくなったり災害で大切なものを失ったり・・・こんなことに直面した時なんてツイいないんだ！なぜ自分だけがこんな思いを？！こう考えていたらいつまでも心がいい方向に向きませんね。これは自分が自分を不幸に陥れる言葉です。もし、自分の心に十分な栄養が

「喪失」を「宝」に変えるにはどうする?

人にはすごい力があるものです。ごくごく普通の私にもこんな力があるとは思いませんでした😊 思い起こせば私もこれまでたくさんの喪失をしてきました。気付くとそれは「宝」となって私の手元に残っているんですね。 4つの喪失についてお話します。希望の喪失私の息子が3歳の時に難治性の白血病で死に至る可能性が 7割だと言われました。一瞬にして、希望が破壊されました。しかし、小児病棟には息子よりももっと病気の重い患者がいました。一緒に病と闘う中でしかし、家

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