実家の庭の草むしりを頼まれてやった結果、右手に力が入りにくい状態となりはや1週間。思うように字が書けず日課だったプチ日記も書くのも億劫。だけど書かないことは確実にストレスになっている。やはりノートや日記に気持ちをはきだすって大事なんだなぁー

今週できたことリスト

猛暑のなか毎日ちゃんと起きて仕事に行った 毎日お弁当作った（残り物でうめる作戦継続中） MEGUMIさん推奨の、毎夜シートパック生活2週間続けた（嬉しいことに肌がかわりはじめている） 寝る前にMEGUMIさんが紹介してた肩甲骨のストレッチをした（だいぶ影響うけてる） きのう何食べた？のレシピ本③を買って読んで眺めて幸せな気持ちになれた 前髪を切りたいという衝動に駆られながらも耐え抜いた 引き続きYouTubeでバレットジャーナルの作り方を研究し楽しんでいる 今週

今週できたことリスト

毎日ちゃんと起きて仕事に行った アンメットを見て沢山泣いた MEGUMIさんの本に感化されて毎夜シートパックした（美容で自分を労るという教え） 初めてのまつ毛パーマをした（寝る直前も、起きてすぐも、まつげが上を向いている…） 新しいノートを買い、YouTubeを見ながらノート作りに励んだ（バレットジャーナル的な。これが1番楽しかった） 「私はもう悩まなくていい、穏やかに生きていい」というスローガンを掲げて過ごした1週間。子育てで悩み、会社のことで悩み、母のことで悩み

きのう何食べた？のレシピをひとつひとつ試すのが最近の楽しみ。今日はリンゴのキャラメリゼ。簡単なのに、作ろうと思ってりんごを買ってから一週間もたってしまった。今日は晴天で、台所も明るくてクーラーがきいてて、週末で、とても心穏やか。きっと今日が作る日だったんだね。

今週できたことリスト

本を毎日読んだ。細切れだけど、出勤前に5分くらい読書タイムを確保した。 毎日お弁当をもっていった（ひたすら残り物をつめた） 夜に間食しなかった（毎日眠気が勝った） 会社の休憩中に外出る時ちゃんと日焼け止め塗った いつもより沢山、思ったこと気づいたことを携帯やノートにメモした 人のいいところを沢山探して見つけた あー、なんもできてない1週間だったとなぁと思ってたけど、書き出してみるとそれなりに意味はあったみたいだ。 明日は大好きなお寿司をたべにいこう。

雨なので今日は仕事おやすみです。ドラマでも見ながらソファでゆっくりして、自分だけのお昼ご飯をたべて、好きな本を読んで昼寝しましょう！ 雨の日に朝起きると、なぜかトイレの中で必ず頭の中に広がる理想。まだ夢の中でありたい。

朝子供達が眠そうで機嫌が悪いとなんとかしなくちゃと思ってたけど、もうやめよ。家族でも職場でも人の不機嫌に振り回される性格にお別れしたいわ。今日の一言。人は人、私は私。

昨日は秘密の日記帳を、台所に読んでくださいとばかり置いたまま出勤するという痛恨のミス。誰も読んでませんように。こわくてきけまへん。職場で気づいた時にはスーッと血の気がひいたけど、しばらくしてまあ、仕方ないと受け入れました。でもはずかしい部分は、破って捨てとかないとね！教訓。

昨日できたことリスト

朝からしゃけ焼いた 木綿豆腐のぬか漬け作りに挑戦した 何年ぶりかにヒールを履いて出かけた （全身筋肉痛になった） 子供の自作ダンスを一緒に踊ってと言われたので踊った 日常を精一杯。

同僚のママさんが言ってた。家族にイライラした時は、「今夜は各自でお願いします！」と伝えて1人で銭湯行ってそこで1人で夕飯も食べて帰るんだって。それで帰ったらスッキリしてまた笑顔になれるらしい。ショッピングとかじゃなくて銭湯ってとこがいいわ。今度やろ。

只今通勤中。しかしながらレインシューズの中敷きを反対に入れてしまったのか、両足裏ともに土踏まずと反対側の部分をを押されている。。。疲れてるのね私。

最近のお気に入り３つ。

①ポッドキャストで『The Austin and Arther Show』を聞く 日本に住むアメリカ人の2人が日本とアメリカの色んな違いについて語る番組。アメリカにいたものとしては、そうなんです、そうゆうことなんです！と思うことが沢山ある。私が時々ふと考えてることを面白おかしく話してくれるのと、毎日2人の声を聞いてるのでもう勝手に友達気分。 ②ポニーテールをする 最近髪が伸びてきて、ポニーテールをよくするよになった。雨でもなんとなくまとまり、風がふいても髪がそこまで乱れず、