糖質オフ！ヘルシーハンバーガー

パン焼きすぎて焦げたけど、ローソンにある糖質オフパンに豆腐ハンバーグを挟んだヘルシー！糖質オフ！のハンバーガー♪

豆腐ハンバーグは刻んだ舞茸と鶏ムネ肉のミンチ。醤油と塩、少なめの小麦粉でつくってます。糖質オフしたくてパン粉を無くしたら、まとまらないボロボロハンバーグができた。泣

ローソンのブランパンに挟んでもいいかも。

豆腐ハンバーグはひじき入れても美味しそう。ただ、舞茸の香りと醤油の相性の良さは外せないなあ。

よかったら試してみてください！

（見た目は良くない）ダイエット食をあげていきますね〜