何事も基礎が大切

身体では
姿勢が大事ですが、身体を支える部分
足、特に足の指の位置や足裏のアーチ

家でいう所の基礎の部分です

外反母趾やウオノメやタコが出来る
歪みや圧迫、当たる、擦れる

靴や靴下のサイズが合っているか
マッサージやストレッチや運動で治していこう