故障明けにトレッドミルを活用するメリット

まずはじめに、現状を。
膝の怪我から1ヶ月半以上走れない期間を経て、11月中旬に5分jogを始めました。
そして昨日から更に20分へと増やしました！

走れるようになった時はもう、ほんとに、めちゃくちゃ嬉しかったです！

しかし、喜んでばかりでもいられません。

走力をはじめ落ちた力を戻したり、再発しないように注意を払ったり、怪我から走り方が(悪い方に)変わってしまわないように気をつけながらトレー