アメ玉タイマーのススメ その2
05:13 執筆スタート
みなさん、おはようございます。アイダです。今日も、ここまできました。
Vol.045_アメ玉タイマーのススメ その2
1️⃣飴玉の習慣は糖尿病リスク？
2️⃣ちょうどよい飴玉の数とは。
3️⃣毎日続けるに、一刻も早く忘れる
昨日書いたアメ玉タイマーについての続きです。昨日妻に、意気揚々と話したんですが、かなり冷静な指摘をいただきました。
そんなの習慣にして、血糖値大丈夫なの？
私はイライラしたり、仕事で煮詰まったりすると、すぐ糖質に逃げてしまいます。お酒もタバコもギャンブルもしませんが、糖質には弱いです。
妻は甘いものが苦手で、習慣にはしないだろうとは思っていましたが。血糖値の心配をしてくれたとは。。非常にイヤな感じの、配慮です。まいったな。
ということで、ネットで早速調べてみたんですけど。1日のお菓子・スポーツドリンクで摂取していい糖質は200kcalらしいです。全てをアメ玉換算だと10個相当。10個は、習慣化したらやばい気はします。いくら飴玉があっても足りません。
じゃあ、半分ならどうか。5個。まだ多い気がします。何かイライラした時、ココアなりチーズケーキなり食べたいと思ってしまいますから。合算したらアウトでしょう。
ということで、3個にしました。多くても4個。そして、午前中だけ飴玉に頼ることにしました。
早朝3時から、5時というのは、私にとって大切な時間です。ひとりになれる時間でもあり、書くことに集中できる時間でもある。そして、声や音を出さず、粛々と作業できるのはこの時間だけです。
でも、気分転換は必要になるので、飴玉タイマーは継続します。
日中は動画編集をしながら、独り言でストレス発散してます。あ、ここ切っちゃった。やっちゃった。とか、言ってること意味わからん！とか画面に向かって叫んだり。まー。なかなかやばいやつなんです。自分は。
その時は飴玉が邪魔になっちゃいますからね。舐めたとしてもカット作業だけでしょうね。
で、午後は舐めないようにします。午後もなめると味に飽きるからです。毎日毎日同じ味を楽しむには、楽しんだ直後、一刻も早くその味を忘れる必要があります。
だから、だらだらと午後なめない。糖質が欲しくなったらカフェにでも行けばいいんです。場所が変わるとリフレッシュできるし。運動でもリフレッシュにはなります。
あ、途中からタイマー関係なくなっちゃってきましたね。すみません。支離滅裂で。でも、私の中では、一貫しているので。これはこれでよしとします。
05:20 執筆終了
ちょうど飴玉が2個終わりました。今日は2時間だったかな。そういう日もあるみたいです。でも原稿とnoteがちょうどよく終わったからよしとします。このあと1時間30分経ったら、おいしい朝食の時間ですから。
病的に飽きっぽい人
アイダ
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