勇気づけ＠アドラーの育児プログラムEOLECTで学んだこと vol.1
こんにちは！
アドラー子育て奮闘中の二児の母🤍あいうだと申します！
さて今日は
＠アドラー心理学会主催 育児プログラム
EOLECTで学んだこと vol.1
「勇気づけ」
について書いてみました！
※はじめましての方、私がアドラーに目覚めた詳しい経緯は、こちらからどうぞ😊
EOLECTとは
日本にアドラーをもたらした野田俊作さんが
立ち上げた、日本アドラー心理学会主催の
育児プログラムです。
「心理学は実践の学問！」ということで
6週間で、6つの学びと実践を振り返る
という風に進んでいます。
＜EOLECTの流れ＞
1. 勇気づけ Encouragement
2. 観ること Observation
3. 聴くこと Listen
4. 体験 Experience
5. 話し合い Council
6. ともに Together
そもそも、EOLECTの目的は・・・
親子の「共同体感覚」を育てる
幸せの土台は、人が誰しも持っている「共同体感覚」にあるというのがアドラーの考え方です
共同体感覚とは
簡単にいうと「群れの中で生きる力」
別の言い方をすれば
「つながりを求める本能」とも言える。
（同じグループの参加者さんがお話しして「納得！」と思った言葉☺️）
人間は他の強い生物と違って、
群れで身を守る生き物。
なので、村八分にされると死んでしまう。
なので、この力を育んであげないと、
社会に出て人間関係がうまくいかなかったり
ストレスがたまって病気になってしまう。
共同体感覚というものは
4つの考えでできているそうです。
・自分のことが好き（自己受容）
・自分には居場所がある（所属感）
・自分以外の人を信頼し任せることができる（他者信頼）
・人々の役にたとうとする（貢献）
簡単にいうと
「わたしはできる！」
「なかまがいる！」
と思えるようになること！
・わたしはできる！
「自分が好き」「人々を信じて任せる」など
自分と他の人との間に、肯定的なつながりを感じること
・なかまがいる！
「居場所がある」「人々の役に立つ」など
自分の能力や得意なことなどの強み（有用な側面）を知っていること
この感覚を育むための声がけが
「勇気づけ」と定義されています。
小さな子どもを育てるときに忘れてはいけない3つのことは、第一に、子どもを勇気づけることです。第二は、子どもが人生の有益な側面で生きるように援助することです。第3番目に最も重要なことは、今あげた二つのことを決して忘れないことです。
勇気づけの第一歩は、日々の自己点検
以前にも書きましたが、
「心理学は実践の学問！」
とにかく、実践して改善して、と
PDCAを回さないと、学んでも意味がない。
自分の声かけが「勇気づけ」になっているか？
と、日々、自己点検していきます。
子供が『私は能力がある』『家族は私の仲間だ』と思うだろうかと日々、自己点検すること
それで！
EOLECTの何がすごいって・・・
宿題（への愛あるコメント）が、すごい！！
そんな1番大変な、日々の自己点検作業を
EOLECTファシリテーターの方々が
コメントしてくれるので、毎日発見があるんです！
最初の宿題は
ホームワーク１
家族の行動に「なかま」と「できる」をみつけて知らせましょう。
みつけた行動、知らせた方法、気づき
の3点をワードに書いて提出。
何枚でも書いて送ってOK！
というものでした。
（丁寧にコメントしてくれるのが本当に嬉しくて
ホームワーク１は、1週間にワード5枚・13エピソードも送ってしまったw
いただいたコメントを一部、ご紹介します！
HW.1 声かけのレパートリーが少ない（悩み相談）
「できる」を知らせることはなんとなくイメージついたのですが、「なかま」を知らせるための言葉がなかなか難しいなと思いました。今は「お友達が保育園で待ってるよ〜」「娘ちゃんのこと先生が待ってるよ〜」と言うくらいしか思い付かず、もう少し言葉のレパートリーを増やしたいなと思いました。
「なかま」を知らせる言葉がけは、「保育士の先生、嬉しそうだったね」「助かるよ～！」「教えてくれてありがとう」をはじめ、感想のところに挙げてくださったのも、素敵だなと思いました。
お知らせする方法は（テキストにも書いてあったように）いろいろあると思います。それに、正解があるわけでもないです。なので、あれこれ試しにやってみてほしいなと思っています。そのうち、きっとレパートリーが増えていくと思います。既に、あいさんは４つの方法を持ってらっしゃいますね。
かぜさん（こと 北風洋子さん）からのコメント抜粋
娘の「なかま」を伝えるために
どう声を掛ければいいか悩んでいたのですが、
「あれ？自分もう4つもできてたの！？」って驚いた😂
「助かるよ」「教えてくれてありがとう」も
「なかま」に入れてもいいんだなぁ〜、というのが発見でした。
「貢献＝できる＝なかま」
ということだと理解。
そうすると「できる」と「なかま」が
同時に発動していることに気づき始めました。
HW.2 娘にとって、一番身近な「なかま」は、私だと気づいた
＜みつけた行動＞
娘のコートを道に落としてしまったら
「大丈夫大丈夫!」と励ましてくれた
＜知らせた方法＞
「ごめんよありがとう〜涙」というと「落としてもいいんだよ」と更に励ましてくれた。
あいさん、
温かいお話をありがとうございました。心がほっこりしました!
あいさんは、きっと娘ちゃんに「大丈夫」とか「○○してもいいんだよ」っていつもおっしゃってるんですね。それが嬉しいから、お母さんにも言ってあげようって思ったんだと思います。大好きなお母さんだからこそ、真似したいと思うんですね。それが「なかま」だし、「できる」ですね。
また、“「できる」をみつけていくと「なかま」が見えてきた”というのも素敵な発見だなーと思いました。
かぜさん（こと 北風洋子さん）からのコメント抜粋
これで気づいた。
娘は、ママのことが大好き。
大好きなママから言われて嬉しかった言葉を
真似しているんだということを・・・！
（泣ける・・・！！！涙）
そして、彼女にとって
一番身近な「なかま」は私だ
ということに！！！！
私が、今まで、
「娘には仲間が少ない。」
「仲間は、保育園関係しかいない」
「核家族だし身近に親族いないくてごめんね」
と悩んでいたのが、ラクになっていきました。
何があっても、
一番身近な「なかま」の私が
彼女の絶対的な味方でいればいいんだ
と思いました。
HW.3 娘（３）には、すでに「共同体感覚の芽」が育ってる！？
＜みつけた行動＞
息子(0)がぐずっていたが、娘優先でご飯を作ろうとした時「あかちゃん、だっこしてほしいんだって」と伝えてくれた。
＜知らせた行動＞
「先にあなたのごはん作ろうと思ったんだけど、抱っこしてもいい?」と言うと「うん!」と言ってくれて、抱っこすると「だっこしてほしかったみたい」とニコニコしていた。
「みつけて知らせる」だ！
弟さんに対しても、お母さんに対しても「貢献」ですね。
娘ちゃんの「共同体感覚の芽」は、すでに成長をはじめていますね。自己受容、所属感、他者信頼、貢献がすでに行動にあらわれているもの。
えー！？そうなの！？
うるさいから教えてくれたのかな…
と思っていたけど、これも、娘の「できる」「なかま」なんだ！と気づいた。
そして、教えてくれるのも、
抱っこしてもいいよと言ってくれるのも
共同体感覚の芽が成長を始めているんだなぁ。
ハァ〜泣ける！笑
（何回泣くねんw）
「さいしょのいっぽ」を踏み出した！
とりあえず！やってみよう〜〜！！
ということで、
毎日やってみています。
例えば
Case.1 大好きな保育士さんと遊んで、喜んでいた
知らせた方法：
「保育士の先生も、あなたと遊んで嬉しそうだったね。」
娘の反応：
「うん！せんせい、すき〜😚」と嬉しそうに話してくれた。
Case.2 横断歩道で「あぶなーい！」と声かけしてくれた
知らせた方法：
「ママ、ぼーっとしてたら確認忘れちゃった。教えてくれてありがとう」
娘の反応：
「くるま、きてなかったよ！😎」と得意げに答えていた。
こんな感じで勇気づけをつづけると
今まで、なんとも思わなかった娘の行動に
キュンキュン♡するようになってきた。
私が、ごはんをこぼしたら
娘「だいじょうぶ！あとで、ひろっとくよ😊」
私が、足の小指をぶつけると
娘「（いたいのいたいの）とんでけ〜💨」
そして気づいた。
私が勇気づけしてるんじゃなくて
私のほうが、勇気づけされていた！！！
ありがとう、娘ぇええええ！！！（涙）
娘の言動に、イライラしてるときは
「朝起きてから今までにもらった勇気づけは、◯◯があったな」
と思い出すようにすると
ふわっといい気持ちになって
怒りもおさまってくることにきづいた。
「リスペクト」の語源は「振り返る」
子供が自立する日は、子供と別れる日であることを忘れないこと。子供との時間は短く、いがみみあってる暇はないのだ。
お次は応用編！
あなたは、こんなときどうする？
Case.3 大声で叱るママ友、なんていう？
最近よく一緒に遊ぶ、おともだちのママさん
子供の行動に、いつもイライラして
私の前でも大声で叱っていました。
おともだちは号泣して、
ママさんに怯えているし
何よりママさんご自身も、
あとで罪悪感を持つだろうな、、と
悲しい気持ちでした。
でも、どう言えばいいかわからないし、
おせっかいだよなぁ・・・と
何も言わずに、いつもみているだけでした。
ずっと悩んでいたら
ある時、ハッとひらめいて
伝えてみた！
◯◯くんって、いつも明るくて元気ですよね
娘は◯◯くんのこと、大好きなんですよ〜！
いろんなことを教えてくれて、私も勉強になっちゃいます！
おともだちの「なかま」と「できる」を
ママさんに伝えてみました。
そしたら、ママさん、にっこり笑顔になって
その日は、全然おともだちのことを叱らないで
ニコニコ過ごすことができました。
ママさんを勇気づけできたように感じて
とっても嬉しかったです。
さいごに
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました。
現在、アドラー子育てを、
家族に実践しつづけるため
大切な人に伝えるため
これからも、
アウトプットを続けていく予定です！
まだまだ勉強中で、
不慣れすぎるところも多いのですが、
何かを届けられるよう、
全力で学んでまいりますので
乞うご期待ください〜〜！
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