【育休復帰・ワーママ】余裕を作るために決めること

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会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
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育児と仕事の両立では
時間的、精神的な「余裕」の確保が必要だな、と実感しています。

育休復帰や子どもの小学校入学などの
大きな環境の変化の際に、
余裕の確保に効果的だったことがあります。
それは、
「やらないことを決める」
こと。

例えば、
夕食は全て作らない。（作り置きや下ごしらえ済みの材料を活用）
食器は洗わない（食洗機活用）
服は畳まない（ハンガー収納）
夜、SNSは見ない（だらだらせず時間を効果的に使える）
仕事の報告書はイチから作らない（フォーマット活用）

しない、やらないことを決めると
迷ったり、考えたりする時間や思考を省けるので余裕が生まれます。
まとめて行うことで効率化、集中力向上の効果もあります。

私が「しない」と決めた中で特に効果が高かったことは以下です。
家事では、
夕食はすべて作らない（作り置きを活用）。
メインや副菜は作り置きを活用して、お味噌汁だけ作る。
仕事では、
全て入力しない（単語登録、フォーマット活用、定型分活用）。
時短効果だけでなく、ミス防止にもなります。
上記を行なっていますが、育児の時間や精神的な余裕を実感。

余裕を増やすために、行動や思考を減らす。
シンプルですが、やはり確実に時間的、精神的な余裕が生まれます。

みなさんは、
何をしないと決めますか？

お読みいただきありがとうございます。

余裕なしワーママを変えた記事はこちらをご覧ください↓

https://note.com/ai_workingmom/n/nc4978de83022