diet記録2日目🏃‍♀️

お家🏠でウォーキング30分
クランチ 10回×3
ニートゥチェスト 10回×3

今日は1人で宅トレday🏋🏻と言う事で
配信はせずに宅トレする事にしましたー！
昨日のスクワットで大分筋肉痛がやばいのて
スクワット以外の筋トレは今日はしました！
なんだかんだ、筋トレの中でスクワットが
1番しんどい気がする_:( _ ́ཫ`):_

あとダイエットで間食はしない、白米は食べない
とか絶対そんなのストレスからのリバウンドで
激太りするから、あたし的には我慢しないで
食べてもいいけど、その代わり動いて消費する
ダイエットのが今は合ってる気がする。