パーソナルトレーニング③

はじめてしまったものは、しょうがない。
食事の写真を毎日、LINEでトレーナーさんに報告と週2回の1時間の、トレーニングがはじまりました。
夜、仕事の帰り7時から1時間、8時から1時間とバタバタで駆け込みトレーニング。
トレーナーさん、スクワット、腹筋、ストレッチ…丁寧に、私の低レベル（体力）に合わせて、組み立ててくれる。
とはいえ、少しずつ負荷を上げていく。
きつい😓苦しい。
なんて、身体が動かないんだ。
不恰好だなぁ…
が、そこはパーソナルトレーニング！人目は気にならない。
トレーナーさんは、褒め上手。
どんなにカッコわるく、へろへろなおばさんにも、褒めてくれる。
自然な声がけ、やはり、プロだなぁ