寝る前のスマホや睡眠時間が乱れやすいので、
新年に気を引き締めてリセット！

寝る前のスマホ→寝る前の本　に変更した。
（何か読まないと寝られない）

一日替えただけでも昼間のスッキリ具合が違う気がする！