「10点満点で自分の生活を評価してください」

10点があなたの考える理想の生活で、0点が最悪の生活です。何をもって10点、0点とするかはその人次第です。
まず、今の生活は何点ですか？そして、5年後は何点だと思いますか？

急に何やねんという話ですが、これは標準化された「ウェルビーイング」を計測するための設問らしいです。

この設問に対して、今の生活が7点以上で、かつ5年後の生活が8点以上の人を「ウェルビーイングが良い」と判断するとのこと。現状にある程度満足していて、将来に対しても希望がある人たち、ということですね。

ソースはこちら↑

この設問、やってみてどんな結果になりましたか？笑

僕は多分現状が8～9点で、5年後も8～9点くらいだと思います。今の生活には非常に満足していて、これ以上高望みすることもあまりないし、でもまだ良くなっていけるような感覚はある。何か根拠があるわけではないけど。

このように、ウェルビーイングって非常に主観的なものなんですよね。自分の感じ方というか、物の見方というか。そこを工夫し、良い感じ方・見方の習慣をつけていくことによって、人はいつからでも上向いていくことが出来ると。

併せて見ると面白いのが、こちらの動画。「幸福」について科学的に分析され、ある4つの因子を高めていくことによって「幸福になれる」ということが証明されているという。笑

また期を見てこの内容についてもnoteを書いてみようと思いますが、僕は"4つの因子"が幸いにしてかなり高い(強い？)ように思います。だからこそ、冒頭の質問でウェルビーイングが良い結果になったんですね。きっと。

皆さんもぜひチェックしてみてください。そして、出来るところから少しずつ意識していきましょう…！