大人のADHDさんとカサンドラさんが仲良くする方法はある？
大人のADHDさんとカサンドラさんが仲良くするためには、お互いの認識や理解を深めることが大切です。以下に具体的な方法をいくつか紹介します。
コミュニケーションを大切にする：お互いにコミュニケーションを取ることで、お互いの考えや気持ちを理解しやすくなります。ADHDさんは、話し方が大雑把であったり、途中で話が変わってしまったりすることがありますが、カサンドラさんはそれを理解して受け止めるように心がけましょう。
目標を共有する：お互いに共通の目標を持つことで、お互いに励まし合い、協力することができます。目標を達成するために、ADHDさんが取り組みやすいように、カサンドラさんがサポートすることも大切です。
ポジティブなフィードバックを与える：ADHDさんは、うまくできたことよりも、できなかったことにフォーカスし、自己評価が低くなりがちです。そこで、カサンドラさんは、ADHDさんがうまくやったことを褒めることで、自信をつけさせるようにしましょう。
妥協すること：お互いが求めるものが違うことがあるため、妥協することが必要です。ADHDさんは、計画通りに行動することが苦手な場合があるため、カサンドラさんが柔軟に対応することも必要です。
聞き取りやすい環境を作る：ADHDさんは、外部からの刺激に敏感であるため、聞き取りやすい環境を作ることが大切です。カサンドラさんは、騒がしい場所で話さないようにし、ADHDさんが集中できる環境を整えましょう。
以上のような方法を実践することで、ADHDさんとカサンドラさんが仲良く過ごすことができます。
Q.この方法だとカサンドラさんばかり辛いように思えるのですが？
確かに、ADHDの人がカサンドラさんに影響を与えることがあるため、カサンドラさんが不快な思いをする可能性があります。そのため、ADHDの人がカサンドラさんと関わる際には、相手の気持ちに配慮することが大切です。
具体的には、以下のようなことが考えられます。
コミュニケーションを大切にする：カサンドラさんとのコミュニケーションを大切にし、相手の気持ちを理解しようとする姿勢が重要です。ADHDの人は、自分の感情や思考が先行してしまうことがあるため、相手の言葉や表情に敏感になることが必要です。
予定を事前に共有する：ADHDの人は、予定や約束を忘れたり、時間にルーズになることがあるため、事前に予定を共有することが大切です。また、約束を守ることも大切です。
カサンドラさんのニーズに合わせる：カサンドラさんが求めることや必要とすることに合わせて、行動することが大切です。ADHDの人は、自分の興味や関心に向かってしまいがちですが、相手のニーズを優先することが大切です。
以上のような方法を意識しながら、ADHDの人とカサンドラさんが良好な関係を築くことができます。
※カサンドラ症候群とは、本来の意味では「予言者カサンドラのように、将来の危機を予知するが、その予知が信じられずに無視され、後に危機が実際に起こる」という現象を指します。ただし、近年では「自分の感情や意見が理解されずに孤独を感じ、うつ病や不安障害などの精神的な疾患を発症する人」という意味でも使われるようになっています。
よろしければサポートお願いします！クリエイターの応援になります。