継続するには完璧主義を手放す

note連続投稿にチャレンジ中のふくさちです。
365日更新を目指しています！

さてさて、365日更新を目指す上でこれから必要になると思うのが
「完璧主義を手放す」ということ。

ガチガチのルール通りだと続かなくなるもの。

私は平日はほぼ毎朝、ランニングをしています。

続けられるようになったのは「30分走らなきゃ意味がない」という思い込みを手放したこと。

時間がない日は15分でもOK
走りたくない日は歩きでもOK
なんなら靴を履いて外に出ればもうそれだけで十分！

そう考えるようになってから、心理的なハードルが下がり、ほぼ毎朝走ることが出来るようになりました。

note投稿も時には3行でも良し。
それくらいの緩さが継続には必要かもしれません。

という訳で今日は短めです。
最後まで読んで下さってありがとうございます。