東京社会人

東京の社会人。仕事、ダイエット、美容、健康、習慣化、その他雑感。

今週のダイエット記録②（8/1~8/7）

東京社会人です。最近身体が大変ふくよかになってきたので、ダイエットを開始しました。一人では頑張れないダメなタイプの人間なので、毎週noteに進捗を記録することでなんとかダイエットを継続したいと思います。今回はダイエット２週間目の記録です。 ①今週の食生活の振り返り・月：肉とサラダ（お酒飲まず）・火：肉とサラダ（お酒飲まず）・水：肉とサラダ（お酒飲まず）・木：肉とサラダ（お酒飲まず）・金：コンビニのパスタ、餃子（お酒飲んだ） …先週に決めた通り、月〜木で炭水化

今週のダイエット記録（7/24~7/31）

東京社会人です。最近身体が大変ふくよかになってきたので、ダイエットを開始しました。一人では頑張れないダメなタイプの人間なので、毎週noteに進捗を記録することでなんとかダイエットを継続したいと思います。いろいろ書こうとすると雑然としてしまうので、シンプルに ①今週の食生活の振り返り ②今週の運動の振り返り ③体重・体脂肪率の変化の３点に絞って投稿していきます。今回は第2回の投稿です！ ①今週の食生活の振り返り・月：豚肉とサラダ・火：コンビニの中華麺・水：コ

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2年前

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【記録開始】ダイエット、はじめました。

20代後半の社会人です。荒れた食生活&日々の運動不足のおかげでしっかりとふくよかになってしまったので、これを機にダイエットを始めます。今までダイエットしようと思うもつい先延ばしに…と言ったことを繰り返してきたので、自分を追い込むためにも、noteで毎週進捗を投稿していきたいと思います。いろいろ書こうとすると雑然としてしまうので、シンプルに ①その週の食生活の振り返り ②その週の運動の振り返り ③体重・体脂肪率の変化の３点に絞って投稿していきます。今回は初回なので

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2年前

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定時帰りのためのプチ仕事術

日々の面倒な仕事をスピーディに終わらせて、毎日さっさと定時帰りするための、基本中の基本となる仕事術を20個リストアップしてみました。気になったものがあれば是非是非お試しいただいて、少しでも時短・効率化につなげていただければ幸いです。【定時帰りのためのプチ仕事術】 1. 出勤したら最初に1日のスケジュールを確認し、退勤するまでの1日の流れをシミュレーションする。 2. 面倒な仕事や、後回しにしがちな業務は、午前中に取り組む。（午後以降は疲れてくるので、エネルギーが残っている

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2年前

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