誰でも簡単！1ヶ月でふくらはぎ痩せ！

ふくらはぎの外張り気になっていませんか？ ふくらはぎの悩みをほったらかすと… ・足首が太くなる ・O脚になる ・足のむくみ、冷え性 そしてふとももやぽっこりお腹の原因になります ふくらはぎの外張りの原因は土踏まずの外側のアーチが 落ちてしまい腓骨筋と前脛骨筋が弱くなってしまいます 今回は土踏まずの外側のアーチを作って ふくらはぎ痩せしていきましょう！ 今回のポイントは 小指の外側をなぞってぽこっとした骨を探す その骨を引っ張り上げてアーチを作る 小指の付け根から足を曲