刺激依存

こんにちは、abuです。

脳は、いつの日も新しい刺激を求めています。

小さい頃は何もかもこの世界が新鮮で、情報がたくさん手に入り、脳は幸せでした。

年を取るにつれて、見えている世界に新鮮味がなくなっていき、脳にとっては刺激のない日々を過ごすことになります。

脳は、五感を通して情報を把握・統合しています。

家にずっといたり・何も行動しないのでは、刺激は得られず、脳は寂しい思いをします。

その為、意図的に刺激を得る習慣が必要になります。

新しい本を読む、

新しい人に会う、

新しい場所に出向く・散歩する、

など、そうする事により脳は喜びます。

脳の幸せの為に、日々新しい取り組みをしてあげましょう。