邪魔な存在

こんにちは、abuです。

目標達成や問題解決に時間を要する時、

心は自身にブレーキをかけてきます。

辛い、しんどい、苦しい、まだかな、

などという感情が芽生えます。

そんな感情が芽生えた際は、向き合うのではなく、

気を散らす事で、

自身に余計なストレスを与えないようにする事が必要です。

私の場合は、トレーニングで40階建てマンションを階段で上る習慣を取り入れてます。途中で、”しんどい”　や　”まだ到達しないか”　という自我が芽生えます。

その感情と向き合わない為に、動画を見る、音楽に集中する、遠い景色を見るなどして、気を散らしています。

長距離マラソンでも同じ事が言えるでしょう。

自身の心を見つめる事は感情を知る上では必要ですが、

時として行動を阻害するストレスにもなります。

自身の心と向き合わない生き方をする事が、時として必要です。