阿部健二(べっしー)@気功瞑想 2021年5月23日 10:01 【プチヨガミッション】肩をギュッとね!今日一日の中で、何度か肩をギュッと持ち上げて、ストンと落とします。肩を落とす時に、頭の中で「ストン」とつぶやくとなお良しです。目を閉じれる環境にあれば、閉じて行いましょう。じわ~んという刺激の余韻を味わいます。 #ヨガ #リラックス #note大学 #note大学新入生 #ストレス解消 7 いただいたサポートは、より良い情報発信のための設備投資にあてさせていただきますね(^^) ヨガの知識と呼吸の大切さが、より多くの人に伝わりますように! お役に立てる情報をどんどん発信していきます! サポート