【プチヨガミッション】

丁寧に肩回し。

両手を親指を中心にすぼめてから、肩の先にやさしく置きます。

肘を意識しながら、肩を丁寧に回してみましょう。

ゆっくりと痛みのない範囲で。

終わったら、目を閉じて刺激の余韻を味わいます。

実践したら、スキ！を押してね(^^)