【プチヨガミッション】

てのひらこすり。

今日一日のうちに何回かてのひらを優しく丁寧にこすりましょう。

手の甲も、指と指の間もです。

心地よくなってきたら、目を閉じてじわ～んという感覚を味わいます。

脳が休まるのを感じます。

やってみたらスキ！で報告(^^)