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プチヨガミッション~スキマ時間で心身をゆるめる~
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長時間のデスクワークでお疲れのあなたにオススメの1回30秒でできる簡単なプチヨガをお送りいたします(^^) スキマ時間に実践してみてくださいね♪
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阿部健二(べっしー)@気功瞑想
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#デスクワークストレッチ
【プチヨガミッション】
てのひらこすり。
今日一日のうちに何回かてのひらを優しく丁寧にこすりましょう。
手の甲も、指と指の間もです。
心地よくなってきたら、目を閉じてじわ~んという感覚を味わいます。
脳が休まるのを感じます。
やってみたらスキ!で報告(^^)
阿部健二(べっしー)@気功瞑想
3年前
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