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プチヨガミッション~スキマ時間で心身をゆるめる~

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長時間のデスクワークでお疲れのあなたにオススメの1回30秒でできる簡単なプチヨガをお送りいたします(^^) スキマ時間に実践してみてくださいね♪
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#デスクワークストレッチ

【プチヨガミッション】

てのひらこすり。

今日一日のうちに何回かてのひらを優しく丁寧にこすりましょう。

手の甲も、指と指の間もです。

心地よくなってきたら、目を閉じてじわ~んという感覚を味わいます。

脳が休まるのを感じます。

やってみたらスキ!で報告(^^)