サプリメントの実情
こんにちは!😊
いま世の中にはサプリメントが
山のように出回っています
「健康でいたいから、、」
みなさんそう思って
食べものや飲みもの
サプリメントから
気をつけて栄養をとってますよね。
ところが正しい情報を知らないと、
意味なかったり、
良かれと思ってしてることが
とんでもない状況になることも、、。
「お肌ぷるっぷるになるにはコラーゲンが必要!」
ときいて
コラーゲンを飲んでも
胃でアミノ酸に分解されちゃいます。
それを体内でコラーゲンにするには
ビタミンCと鉄が必要です。
こんな事実を知らないと
「高価なコラーゲンを摂ってるけど、
効いてるのかしら???」ってなります。
サプリを選ぶときに気をつけたいことは、
どんなに良質な食品でもサプリでも、
吸収できなきゃ意味がない
1ばんにだいじなのは栄養
そして2ばんめにだいじなのが、
その栄養は吸収できるかどうか。
身につかないサプリを飲んでも
お金をドブに捨てているー😖
ぐらいならまだよくて、
安価な(とくに中国製)サプリは
石油由来で
アレルギーの原因になります。
飲まないほうが体に良いです。
サプリを選ぶなら食品由来、
それもなるべく加工していない、
食品そのままがいいんです。
まったく害がありませんので。
それでは、いましばらく暑さが続きますが
暑さも楽しんで、がんばってまいりましょう😊
ご無理なさらずに、、、
Kouko
サポート頂けるとめちゃ嬉しいです💕✨