自分に合う方法が　きっとある

私の体には

ヨガが合う🧘‍♀️

以前、きつい筋トレやったら腰やっちゃったー　😅

ラジオ体操とヨガ、ストレッチ、瞑想、深呼吸

自分に合うメンテナンス✨を知ってからギックリ腰もしなくなったよ。

腰痛体操も毎日朝夕やってる。

欠かせない。

自分で出来るのが1番良い。

心のメンテナンスも自分が自分でわからなくなる時もあるけど

自分で癒せると良いよね。

私は、常に頭の中で自分自身と会話してる

いつもいつの時も

自問自答しながら、そして　自分を癒してる。

占いにも行かなくなった、相談する事はあっても最終的には

自分で決断し自分で責任を取る。

失敗も多い人生だけど、最後よければ全て良し👌って

最終章は、自分の人生に悔いのないように終われたら良いなぁ。