6月のマヤ暦（KIN224〜253）

断捨離・全捨離で
スペースをつくって運気アップ！

6月はマヤ暦では終盤の特別な時期に。
KIN224からKIN253までのキーポイント
ラッキーデイ・アクション・フードもあわせてお届け♪
星では、
・水星双子座期間(6/3~17)・蟹座期間(6/17~7/2)
・金星蟹座入り(6/17~7/12)
・火星の牡牛座入り(6/9~7/21)・太陽蟹座入り(6/21~7/22)
・土星逆行開始(6/30~11/15)

6月のキーポイント（KIN224〜253）

• 調和と内なる平和: この期間は、心の調和と平和を見つけることがテーマ。内面に焦点を当て、自己ケアを大切に。

• 新しいサイクルの準備: 7月から始まる260日間の新しいマヤ暦サイクル（7/8～）に備えて、未完了のタスクを片付け、心と環境を整えていきましょう。

ラッキーデイ

• 6月5日（KIN228）：絶対拡張KIN　大谷翔平さんもこのKIN生れ　整え日

• 6月9日（KIN232）: vibesの転換点。新しいことを始めるのに最適な日です！

• 6月21日（KIN244）: 愛と調和のvibesが強まる日。人間関係を深めるチャンス。

• 6月24日（KIN247）：絶対拡張KIN　チャンスをつかみやすい時　手のケアも。

ラッキーアクション

• ヨガや瞑想: 内なる平和を見つけるために、ヨガや瞑想を取り入れましょう。

  • Evidence【1】: 瞑想はストレスを軽減し、幸福感を高める効果が。

• 断捨離: 不要なものを整理して、心と環境を整える。

  • Evidence【2】: 断捨離はメンタルクレンジングにも効果的🌿🧹

• 自然散策: 自然の中でリフレッシュし、エネルギーをチャージ！

  • Evidence【3】: 自然の中で過ごすことは、心身の健康に良い影響が🌳

🍀ラッキーフード

• アサイーボウル: 抗酸化作用が高く、美容と健康に最適🍇

  • Evidence【4】: アサイーベリーは抗酸化物質が豊富で、肌の健康を促進。

• グリーンスムージー: デトックス効果があり、内側から輝く肌へ🥬

  • Evidence【5】: 緑色野菜はデトックス効果が高く、肌のトーンを整えるのに役立ちます🍏

✨今月のお守り言の葉vibes✨️

内なる平和が外の世界を美しくする。

ダライ・ラマ

6月のマヤ暦終盤は、
心の調和と新しいサイクルへの準備に最適な時期。
ヨガや瞑想で内なる平和を見つけ、断捨離で環境を整え、
自然の中でリフレッシュしましょう。
そして、ラッキーフードを取り入れ内側から美しく輝いていきましょう！

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References:

1. Black, D. S., & Slavich, G. M. (2016). Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials. Annals of the New York Academy of Sciences.

2. Josephs, L. (2015). The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Journal of Consumer Research.

3. Bratman, G. N., Hamilton, J. P., & Daily, G. C. (2012). The impacts of nature experience on human cognitive function and mental health. Annals of the New York Academy of Sciences.

4. Kang, S. W., et al. (2014). The Effects of Açaí Berry (Euterpe oleracea Mart.) Extract on Human Skin Cells and Improvement in Skin Moisture and Fatigue. Journal of Cosmetic Dermatology.

5. Slavin, J. L., & Lloyd, B. (2012). Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advances in Nutrition.