セルフイメージを高めるワークを一週間やってみた〜6日目・土曜日〜

早速ですが、今日の課題はこちらです！

土曜日：部屋の１か所を徹底的に掃除する。

●週末は、５分で部屋のどこか１か所、掃除する場所と掃除する時間を決めます。
その１か所を決めた時間内で徹底的に掃除しましょう。

部屋の汚れや散らかりはセルフイメージを下げる要因にもなります。
ですが、いっぺんにやろうと思ってもなかなかできないこともありますし、できなかったらまたそれでセルフイメージを下げてしまうことになります。

１か所、本当に小さい箇所でよいですし、そして、その時間内だけで掃除をしましょう。
それは例えば、この１週間で散らかしてしまった服をもとの位置に戻す、というだけでもかまいません。

そして、その時間内に掃除をした自分にOKを出してあげましょう！

「NLP学び方ガイド」より
https://www.nlp.co.jp/sp/about-nlp0021.php

私は持ち帰った書類や届いた郵便を
ローテーブルの下に置く癖がある。笑
今週も多めに溜まっていたので、こちらを5分程度で片付けることにした。

始めたのは夜の22時。笑
やる気がすぐにでるはずもない💧
しばらくスマホをいじいじ。
観念して「終わったらごほうびにビールだ！」
と決めてソファから立ち上がった。

ルミネの1,000円チケットは期限が切れていたので処分。
口座残高不足で引き落とせなかった家賃のハガキは、引き落とし完了まで冷蔵庫のポケットへ。
（カードの引き落とし口座を変更した関係で残高不足笑。いつもじゃないよ汗）
二宮町でもらった団地再生のパンフレットは、クリアファイルに入れて保存。

ストップウォッチで時間を測ったら9分弱でできた。

「すごい！」「やればできる！」と
自分をほめてぱちぱち👏したところで
徒歩10秒のローソンへビールを買いに行った。

「出したものはすぐにしまう」が本当に苦手で、片付けている間もわりと苦痛である。笑

でも確かに物が色々出ていると「片付けてない…」と気分が落ちちゃうので、いつかすぐに片付けて、常に部屋がキレイ✨ができるようになりたい。笑

今日片づけをやってすぐにセルフイメージが上がったわけではないが、この「時間を決めて、決めた場所をキレイにする」を繰り返すと、セルフイメージがだんだん上がっていきそう！と感じました✨

昨日も書いたけど、「時間を決める」って大事だなぁやっぱり。永遠にやれちゃうもんね。時間も体力も有限なので、メリハリは大切。

…今日はこんなところで！

明日はいよいよ「セルフイメージを高める一週間のワーク」最終回！

やってみた結果どうだったか？
どう変われたか？
月曜日以降どうしていく？
そんな話をしていこうかなと思います✋