走りはじめたら読む本

39歳の秋、僕はランニングを始めた。

もうすぐ40歳、直近の健康診断で良くない指摘が目についた。

運動して汗をかき カラダの新陳代謝をしようと思い、ひとりで気軽できる　ランニングを始めた。

週末少しずつ走った。5km～7㎞。　意外と続けられそう。

そこで、継続するためにモチベーションを上げる本はないかと探した。

ハウツー本ではないもの。

見つけたのがこれ

引用元 https://i