7月4日　Xまとめ　14ポスト

・5時半ごろに早朝覚醒し、
　二度寝を試みましたが失敗しました。
　Kindleで認知行動療法の本を新たに
　買ったので試してみたいところです。

・ぬいぐるみみ大好き寂しがり屋人間なのと
　ADHDの衝動性がコラボレーションして、
　本日からカラスとオオカミのぬいちゃんが
　我が家に届きます。もう名前も決めました。
　早く会いたい。

・ドライブしてひたすらに運転している時間と
　YouTubeを見ながら簡単な料理を作って
　食べている時間有意義な時間に思えて
　しまっているから、来週から働ける自信がない。
　今夜どうしても一瞬だけ職場の後輩と
　顔を合わせなきゃでそれも嫌。

・気分変調症にしてはあまりにも元気な時と
　鬱期の差が激しすぎるから、双極性障害
　なんじゃないかって医師に聞いたことがあるけど、
　医師からするとあなたに躁状態はないって
　言われるから今でも疑っている。

・衝動性とかパワフルすぎる時期とか
　性的な行為に走ったこととか個人的には
　色々やらかしているんだけど、躁状態はない
　って言われて躁を抑える薬は処方されないから
　とても困り感を覚えている。

・私の中のボーダーラインは自傷に対する気持ちが
　結構大きい。自傷したい時はまだ感情が残っている時。
　怒りだろうが悲しみだろうが。
　でも、とことん堕ちたら自傷欲さえなくなる。
　その時はマズいなと思っている。
　ちなみに今その状態。

・どんなにアットノンを常備していようが、
　治った頃にはまたやっちゃうから、
　一向にアットノンが減らない。
　マツキヨブランドのキズパワーパッド的な
　絆創膏に助けられているけど高額。
　自傷するにもお金がかかる。

・たくさんのぬいぐるみちゃんをお迎えしました。
　流石に買いすぎました。
　でも、迎えたからには大事にします。

・今月はいつも以上にお金がカツカツ。
　金銭管理ができない自分が情けない。
　お金湧いて出てこないかなぁ…。

・職場の後輩に渡すものがあって、
　最寄駅の改札で待ち合わせした。
　正直行きたくなかった。
　改札からは仕事帰りであろう人たちがたくさん。
　私は今日1日寝てただけ。現実逃避の毎日。
　パートナーさんは明日も仕事だから寝かせたけど
　家事をやる元気はない。

・今日は寝ていたおかげでお腹の調子は
　悪くなかったのに、今になって下し始めた。
　たった5分の用事がよっぽど嫌だったのか。
　自分の身体が思うように動かない。

・明日は外に出る。午前中の内から活動する。
　車を運転する。中距離運転もする。
　ラーメンを食べに行く。家にいても寝るだけ。
　読書しようとしたけど無理だった。
　ならせめて身体を動かす。好きな運転をする。
　明日はライズに乗れる。生きる。

・仕事帰りのパートナーさんに弱音なんて吐けない。
　「明日も仕事あるんだから早く寝な。」
　って促しちゃう。私の不安と鬱は溜まっていく。
　ずっと自分の中に抱え込んでいる。増幅していく。
　頼り方がわからない。しんどい。

・今日のシャワーはキャンセルで。
　メイク落として洗い物したらタバコ吸って寝る。
　どうせ早朝覚醒するんだし…。