緊張してしまうのは、なぜ？

おはようございます。すずです。

みなさんは、緊張することってありますか。
どんな時に緊張しますか。

私は初対面の人と話す時に、とっっっても緊張します。心臓が早くなって、手が震えます。

なんで緊張するんだろう。そんなことを最近よく考えてます。

緊張する理由

その理由のひとつは、自分に自信がないからではないかというところに辿りつきました。

そもそもいつからこんなに緊張するようになったのか。ちょっと振り返ってみたいと思います。

小学生の頃は、授業中によく手を上げて発言をするタイプでした。この時はまったく緊張してませんでした。きっとその理由は、発言する答えに自信を持っていたからです。

学芸会では、私はセリフが一言で終わるような脇役を担当しました。はっきり覚えてませんが、どこかに主役をやりたい気持ちもあったような気がします。でも、私がやるより他の子がやる方がうまくできそうだし、私は舞台の上で大きな声で話せるかなという思いから立候補することはありませんでした。

間違える＝良くないこと。恥ずかしいこと。っていう考えがありました。そして、きっと今もそういう考えがあるんだと思います。

緊張しないようにするには？

人は誰もが間違える。失敗から学ぶこともある。

そうわかっていても、実際その時になるとものすごく緊張します。

最近でいうと、企業との面接ではガチガチに緊張してます。

（現在無職のため、転職活動中です。）

これまでとは違う業界・職種に飛び込もうとしているのですが、「年齢なんて関係ない」と自分では思いつつ、「30歳未経験で雇ってくれるところはあるのだろうか」という不安もどこかにあるのが本音です。（実際に面接で言われたこともあります。）

未経験より経験者が欲しいし、未経験でも学校を卒業したばかりの若い人の方が他の企業の色に染まっていなくて育てやすいだろうと。

その不安から、緊張が生じているのではないかと思うのです。

「私は私のままでいいのに」と思いながら、いつも知らない誰かと比較している自分がいます。

緊張しないためには、その時だけでもいいから不安を払いのけて、自分に自信を持つことが大切なのではないかと思いました。

そして、自分に自信を持つためには、自分の良いところを見つめて、準備をしっかりすることが大切なのではないかと思います。（当たり前のことかもしれませんが、、、）

いきなり変わることはできませんが、成功体験を少しずつ貯めて、自信を持つことに繋げたいと思います。

まとめ

人前で堂々と、わかりやすく話せる人が昔からすごく羨ましいです。でも実はそういう人も、昔はうまく話せなかったという話も聞きます。

うまく話せるようになった経験やコツをお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。

近々企業との面接があるので、自信を持って話してきたいと思います。応援してくださると嬉しいです。