計画倒れしてしまう人がまずやるべきこと

計画を立ててみたけど、1つ計画どおりに進まないとその後の予定が全部だめになる…。
そんな時は、

・作業時間が想定よりかかっている
・心身共に無理しすぎる計画を立てている

可能性があります！

まずは、現状把握をして、計画を改善していきましょう！↓↓↓

【現状把握】
・1週間行動ログをつけて、時間の使い方の現状把握をする。
・やったこととかかった時間、その時の気持ちを記録する

【改善】
・実際にかかった時間数を参考に計画を立てて、実際の過ごし方を記録して振り返る…を繰り返し、計画と実際の時間の差をなくしていく。
・ストレスを感じやすい行動や計画をしていないをチェックし、自分にとって心地よい計画を立てていく。

こんな感じで自分が心地よくいられる計画をたててみてください😊