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自分探し2022

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2022年、休職。 自分の人生を取り戻そうと、もがいていた私の記録。
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#自分

自分を乗っ取られる感覚

「自分の主導権が自分にない」という感覚はありませんか?

そもそもつい最近までこの感覚に気づいていなかったんですが、「思うように身体が動かない」みたいな感覚、意識と心と身体が別々になっているような感覚。

「自分の人生を生きていない」

そんな感じです。

最近少しずつ、自分の心の声を聞こえるタイミングは増えてきました。

今までの感覚はなんだったんだろうと思うと、良い言葉が見つかりました。

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1回の失敗で「だめな自分」の烙印を押していた

習慣化したいタスクをぜんぶ書き出し、理想の1日のスケジュールに当てはめてみました。

書き出したときは、すごく満足感があって、これでもしかしたらうまく行くかも!とわくわくしていたのですが、もう全く全然だめ。

やっぱり、一気にはできないんです。
(これ何回自分に言い聞かせても忘れる)

昔ならこういうとき、「自分はダメだ」って自分を責めて、心にもダメージがありました。

でも、今はそういう気持ちが

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