1回の失敗で「だめな自分」の烙印を押していた

習慣化したいタスクをぜんぶ書き出し、理想の1日のスケジュールに当てはめてみました。

書き出したときは、すごく満足感があって、これでもしかしたらうまく行くかも！とわくわくしていたのですが、もう全く全然だめ。

やっぱり、一気にはできないんです。
（これ何回自分に言い聞かせても忘れる）

昔ならこういうとき、「自分はダメだ」って自分を責めて、心にもダメージがありました。

でも、今はそういう気持ちが少し減って、「じゃあ次どうしよう」になっていることは一つ成長です。

そのとき気づいたのは、

「一回でうまくやらなければならない」

という思い込みがあったことです。

同じことを反復するのが苦手なのですが、このせいかなとも思います。

一回上手くいかないと、「だめな自分」に出会う。
その時に毎回心にダメージを受けていたんですよね。

それはやりたくなくなるわ、という。

ダメージは負わずに、次。
それを意識していこうと思います。