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心

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自分を大切にするマインドと私のこと。
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陽｜haru
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手書きのススメ

手書きのススメ

ひとりの時間ができたらノートを開く。そこには日々の気づきや習慣化したいことがどれだけやれたか（habit tracker）を記している。

気づいたら1週間近く書いてなかった。そんなときもある。
どうも最近は特に自分の時間がとれていない。

仕事が忙しいわけではないが生活リズムがうまくつけれなかったり、休日はプライベートの予定がたくさん詰まっていたり、一人でゆっくりする時間がなかったというのが原因

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ごきげん習慣のつくりかた

ごきげん習慣のつくりかた

この2週間、私にしては珍しく予定がみっちり詰まっていた。
仕事ももちろんあるし、休みの日は友人と会う日も多い。
コロナ禍以降、特におうち時間が好きになったことや人と会うことに億劫になっていたこともあり、休みの日は家でゆっくりして身体の回復に努めなければやってられない！と思っていたけど、案外1日家で過ごす日が少なくてもやっていけている。

たぶん、会っている友人たちから得られるエネルギーや心地よさが

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