宅トレ勢おすすめ。誰かに知って欲しいって密かに思ってる。おすすめYouTuberその1
こんばんは。のんすです。
宣言通りまずは宅トレについて書きます。
めんどくさがり屋ですが、宅トレだけは2年以上続いてるんです…（最近調子に乗ってヨガマットも買ってみました）
いろいろなYouTuberの方のトレーニングを2年以上やってきましたが、この方のトレーニングを始めてからインナーマッスルの変化がすごい…！
そんな変化をくれた動画を出してくれている、YouTuberがちら。
アメリカを拠点にインストラクターをしている方です。笑顔でなかなかきついこと言ってくるのですが…
ほんっっとに効きます！
里奈さんも一緒にやっているのに、トレーニングのコツも話しながら動いててほんとにすごい…
あとシンプルにかわいい。笑
一つ一つのトレーニングが3〜10分 ほどなので、めんどくさがり屋の私にぴったりなんです。今はこの方のトレーニングを1番メインにやっています◎
私のお気に入り動画については、また今度書こうと思います。
最後にインナーマッスル強化のコツをご紹介◎
・トレーニング中は常にお腹をへっこませる
・胸式呼吸をする
これの意識で効き方が全然ちがうんです…！
以上、私のお気に入り宅トレ紹介でした。
ここまで読んでいただきありがとうございます◎
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