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自己肯定感は、取り戻すもの♡
こちらアメーバブログに書いた記事の再アップです!
私も、何度も何度もぶつかって
自分のことを好きにならなきゃ
そうしないと、うまくいかない!とか
幸せになれないって思ってたから
自己肯定感は、高くなきゃいけないとか
ネガティブな自分じゃダメだと、
感じは人の気持ちが、ものすごくわかる!
でも、もがいて行き着いた先は、
自己肯定感って、上げなくていいもの👍
自己肯定感って、みんな元々持ってるもの
だから、高いとか低いとか
そういう問題ではなくて
取り戻すだけで良いんだ✨
大事なことだから,もう一回
自己肯定感は、
取り戻すものーっ!★
『取り戻す』っていうのは、
元々在るものを、再認識すれば良くてね
じゃあ、どうやってそれを再認識するか?
というと弱い事はダメだって思ってるそれを
ただ素直に感じ切る、だけ、です!
ネガティブは、ダメだ
弱い私は、ダメダメだって
感じてるそれを、『ダメ』
だと思うがままに、感じること
・
自分を否定する自分←を、否定しない
自分を責める自分←を、ちゃんと責める。
自分のことが嫌いな自分←を、ちゃんと嫌う。
それらを、素直にやるだけ。
私も、元々自己肯定感が低いと
勘違いしてて、
物事がうまくいかない理由は
私が悪いんだって思ってたんだよね
だから、自分を常に責めていたし
自分のこと自分で否定して
それについて、悩んだりしてた
それが、ここ2週間くらいで
一気に身体が軽くなっていて
『弱い自分』っていうのを認めたら
そんな自分を、前よりも素直に
認められる様になってるよ流れ星
ネガティブな自分も、
ポジティブな自分も、二つで一つだから
人間で在る以上『自分を受け入れられない』
『自分の感じてることを、受け止められない』
って人は、いない。
ここはもう断言、いないです👍💓
ただ、それらを忘れてるならば、
取り戻すだけだよって、お話しで。
それらが、『できない』と
勘違いしてて、ネガティブはダメだって
思ってるとしたら
それはただ、身体がネガティブな感情を
感じれる、感じ切れる自分を知らないだけで
それ体験できたら、自然と『肯定感』って
戻ってくる🌟
そのなぜ、肯定感が低くなるのか??
については、親子関係・体験・素質
様々あるけど、今回は割愛。
原因を知ることよりも、
それらを体験できる自分を取り戻して
本来の自分の感覚を取り戻して
生きたい生活を、選ぶことが目的だから
また別記事で書くとして…💓
私が体験して見て感じる『肯定感』は
ポジティブだけのことじゃなくて
むしろ、ネガティブな自分のことも
それでいいよって言ってあげられること
それらを尊重して、肯定してあげられる
自分のこと✨
今まで散々私も、ネガティブな自分を
なかったことにしてきたから
自分に謝りました、
1人にしてわかってあげられなくてごめんねって。
ネガティブな自分や、わかって欲しかった気持ち
それは親だったり、あの時の友達だったり
あの時の彼氏だったり、色々なんだけど
外に(人やものに)吐き出すよりも
まず、自分でその気持ちを感じる自分を
わかってあげられないことが、1番
悲しいことかもしれないなって思った!
私はそれに対して、こう感じた
って怒りや悲しみとか
私は本当はこうしたかったんだよ
こう言ってもらって、こう言いたくて
こうして欲しかったんだよ。とか
選ぶのは相手なこともあるけど、
伝えたり、自分がして欲しかった
求めてた『気持ち』をわかってあげられるのは
自分しかいないんだよね。
自分がそれを、わかってあげて
一緒になって、感情を吐き出したり
寄り添ってあげる以外にないんだよね
ポジティブしか認めない!!
ネガティブなのは、ダメだ!!
(ポジティブしか、勝たん(^ω^)笑)
なんかそれ、
自分にめちゃくちゃ厳しい
って思ったよ(笑)
その厳しさ自分に十分してきたけど、
私自身そんなに、強く無いし
そんなの耐えられないよ(笑)って思った
そんな弱さまるっと、受け止めてよ!
って気持ちと、それができる私がいたよ☺️❤️❤️
・
・
それから、弱いままでいる
自己肯定感低いままを選ぶメリットは
弱いままの自分のアピールで
きっとその先に進まずに
色々と自分に理由をつけて
その先の、望むものに
目を向けなくて済むことだ👍
私がそうだったぞ。゚(゚^ω^゚)゚。
私負けず嫌いでね
ほんとは、ああなりたい!
私もあんな風に、やってみたい!
って思ってるのに
ずっと弱いものアピールしてて
わかってもらえないの、
気づいてもらえないの
こうだから、こうなると
やっぱり怖いの、怖い…エンドレス
みたいな感じだったんだよー🥺🥺
でもそういることで、感じてたであろう
メリットは、
・その先にチャレンジしなくてもいい理由になる
・傷ついている自分と、向き合わなくて済む
・向き合わなくて済むから、自分以外のせいに
してそれを、保っていることができる
そんなところだったんじゃ無いかな?🌼
でね、ここまで書いておきながらも、
実際そんな風になっていくと
私はいま、自己肯定感高いのか?とか
あげなきゃ下げなきゃすらも
感じなくなってる!笑
よく自己肯定感高い人はうまくいく
って本だったり、話しもあるけど
高い人というよりは、
落ち込んだり傷ついたりしても
『大丈夫』ってわかってる人
やりたいことやる、言いたいこと言う
自分が幸せであるのが当たり前だと
思ってる人は
やりたいことに素直に取り組めたり
落ち込んだりしても、また
立ち直れて、諦めないでやれるから、な
そこだけが違いな気がするよ✨
自己肯定感高くなきゃいけない、も
自己肯定感高くなきゃうまくいかない、も
きっとね、思い込み👍❤️笑
それね、全部嘘❤️笑
あげるよりも、
取り戻すだけでいいんだよ
元々、『自分のセルフイメージ』は
チョモランマ級に在る
って思ってね★!
高い低いの次元じゃないくらい
命として、自分自身は自分を
大尊重してるからね😊❤️❤️
だから、素直に落ち込んで
寄り添えない自分がいても
全然オッケーだ!
どのみちみんな『チョモランマ級』だもん♡
・
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