Insight - 自己認識の力【書籍まとめ】

概要

読んだ日：2023.11.18
発行日：2019/06/24

著者：ターシャ・ユーリック
組織心理学者。何千人ものリーダー社員を支援コーチング。

目的：自己肯定感を高める。Self-promotion関連情報の確認

想定読者

自己認識の重要性を理解し、それを高めるための具体的な方法を求める方にとっては実践的なガイドとなる内容だと思います。自己認識を深めることで個人的な成長を遂げ、より充実した人生を送るたの手がかりを見つけることができるかもしれません。

1. 組織のリーダーやマネージャー

2. プロフェッショナルな成長を目指す人々

3. コーチングやカウンセリングの専門家

4. 教育関係者

5. 個人的な成長に関心がある人々

6. SNSやデジタルメディアの使用者

ゴール

1. 自己の行動が他者に与える影響を理解し、効果的なコミュニケーションと決断を行う能力の向上。

2. 自己の強みと弱みを解し、個人的な成長戦略を立てるため洞察。

3. クライアントの自己認識を促し、より効果的なサポートを提供するための洞察。

4. 学生の自己理解と学習の質向上させるための教育手法。

5. 自己受容や幸福度の向上を目指すための手がかりと自己認識の深化。

6. 自己呈示や自己陶酔の傾向に気づき、健全なオンライン行動を促進するための洞察。

まとめ

自己認識の本質とその向上に焦点を当てた内容。自己認識とは、自分自身の内面と外面を明確に理解する力でありこれが高い人は幸福度が高いとされている。自己認識の対義語である自己欺瞞や、EQの上昇が自己認識の低下を意味する可能性や、自己過大評価の危険性、自己認識を妨げる様々な「盲点」についても言及されている。
自己認識を高めるための具体的な方法として、過去の予測と結果の比較、専門性の継続、客観的フィードバックの重要性が強調されている。さらに、自己認識における「謙虚さ」の重要性や、自己受容の高め方についても詳細なアドバイスが記載されている。
自己認識の7つの柱と13の徳目を紹介し、それぞれについての深い洞察も記載されており、これには価値観、情熱、願望、フィット（適合性）、パターン、リアクション、インパクトが含まれる。また、自己認識を高めるための実践的なツールやテクニック、日々の自己反省の方法、そしてフィードバックの受け方についても触れられている。
SNSの使用動機や自己陶酔など、現代社会における自己認識に関連する問題点も考察されており、これらが自己認識にどのように影響を与えるかについての洞察が示されている。

自己認識とは